生活中，很多朋友早餐都喜歡喝一杯豆漿。大家知道嗎，豆漿具有減肥的功效，而且現在夏季非常適合減肥，豆漿營養價值豐富，是低熱量的食物,一杯300ml的豆漿的熱量只有42千卡的熱量。那麼，夏季喝豆漿減肥?下面小編推薦3款減肥飲品，讓你這個夏天輕松喝出苗條身材。
黑豆漿
如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆漿，相比常規的黃豆漿，黑豆漿對你來說更有新鮮感和吸引力呢!黑豆中蛋白質含量非常高，滿足人體的需求之外，還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆，能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老，能預防心腦血管疾病。可以在黑豆漿中混入雜糧，做成五谷豆漿，營養更豐富，讓每天的口味都充滿著新鮮感。
紅茶
紅茶品性溫和，養胃護胃，一年四季都合適飲用。當然了，這裡的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶，夏天喝熱的紅茶，能止渴消暑，產生清涼感;冬天則能暖和身體，維持體內的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效，有助於排出體內過多的鹽分、有害物質，緩和身體的水腫。同樣，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常溫和的茶葉，適合當作每天的茶飲。
蘋果汁
也許再也找不出比蘋果更全能的水果了，不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼吸系統，而且還能保持血糖穩定、有效降低膽固醇，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒，好處多多。早上起來，搾一杯蘋果汁，能很快地使精神充足。蘋果含有豐富的鉀，能提高腎髒和腸胃的功能，排出毒素，淨化血液，更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。
夏季喝豆漿減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，現在減肥的方法越來越多，想要減肥就要找到合適自己的減肥方法，多喝豆漿有減肥的效果，朋友們，你們還在猶豫什麼呢?趕快行動起來吧。
