冬瓜海帶湯
材料：
木瓜半個，冬瓜300克，海帶適量，陳皮適量，鹽適量。
做法：
1、將冬瓜去皮，洗淨，切成塊。
2、將海帶浸水，切成段備用。
3、將木瓜去皮，洗淨，切成塊。
4、將陳皮洗淨。
5、將上述所有主料一起放入煲中，加適量水，煲2小時，加入鹽調味即可。
冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜，它可以幫助排除體內多余的水分，消除身體浮腫的現象，並能潤澤肌膚。
小白菜豆腐湯
材料：
小白菜100克，鹽適量，豆腐100克，色拉油適量，鮮蝦仁50克，火腿腸適量，蝦皮適量，姜適量，蒜片適量。
做法：
1、將小白菜洗淨，略焯一下水，瀝干水分，切成段，備用。
2、將豆腐切成塊；火腿腸切成粒；姜切成末。
3、炒鍋注油燒熱，加入姜末、蒜片、火腿腸粒和蝦皮。
4、鍋中放入豆腐塊，加適量水煮開。
5、加入小白菜段和鮮蝦仁，加蓋煮開，待蝦仁熟透，加入鹽調味即可。
這是一款營養豐富的瘦身湯。而且小白菜有緩解緊張減肥功效。
