厭倦了平時常見的減肥粥以後，是不是可以嘗試一些新鮮的花樣呢?比如說在營養減肥粥中加入一些水果，不僅僅會讓整個營養減肥粥變得更有味，同時也會讓減肥效果升級!在粥中加入什麼減肥水果好呢?營養師推薦菠蘿!
營養減肥粥有菠蘿 拒絕更多的熱量
菠蘿減肥原理：
菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，因此應將果皮和果刺修淨，將果肉切成塊狀，在稀鹽水中浸漬，浸出甙類，然後再吃。
菠蘿中富含的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮。
另外，食用菠蘿，還可以預防脂肪沉積，起到修身癫痫的症狀減肥的功效，絕對是愛美女士不容錯過的家常美容佳品。
菠蘿減肥粥：材料：菠蘿、大米、枸杞。
做法：1.菠蘿去皮，用淡鹽水浸泡，切小塊。2.枸杞洗淨，浸水。3.鍋子放水，大米洗淨，將大米煮熟爛。4.大米熬煮至大米開花。5.將菠蘿丁放入鍋內。6.熬煮20分鐘左右。7.放入枸杞。8.熬煮5分鐘左右，粥粘稠即可。
這個營養減肥食譜，由於減肥水果菠蘿的加入而變得鮮活起來，讓人變得愛吃了，同時也能更好的補充營養和減肥!
