清爽一夏，現在就開始行動吧！星座飲食減肥全記錄，讓你快樂過夏天！
牡羊座的瘦身法：活潑好動的牡羊座，給人的印象卻是較為健康、壯壯型的
肥胖原因：精力充沛、停不下來的牡羊座，一般來說，不管男女，身型帶點健壯，腰比較粗。加上先行動後考慮的沖動派個性，會給人一種四肢發達、頭腦簡單的感覺。
牡羊座的肥胖型態：跟壯實型的金牛座有點相像。但是不愛動的金牛座一旦肥胖，會有臃腫笨重的感覺；而活潑好動的牡羊座，給人的印象卻是較為健康、壯壯型的。
大部分的牡羊座，似乎不是很在乎他們的外表，所以很少會聽到他們嚷著要減肥。只是他們真想瘦下來的話，不見得很困難。以他們一旦決定做某件事，便會勇往直前的個性，做不到的話，情緒會變得很毛躁，不服輸嘛！
想瘦得快又健康，你可以參考“處女座”的方法，為你提供“養顏湯方”的原因，是希望你在不施脂粉的時候，也可以臉色紅潤、肌膚白嫩、光采亮麗的出現人前。
金牛座的瘦身法：宇宙自然飲食法
金牛座的朋友，如果能依照不損口福，又可以吃到飽的“宇宙自然飲食法”的飲食守則進食，那你就可以在既輕松又能吃的情況下瘦下來了！
宇宙自然飲食法第一原則從你醒來直到中午用餐前的三十分鐘，除了蔬果與新鮮的果汁外，什麼都不要吃。分量不限。
第二原則肉類不要和澱粉類同一餐吃，蔬菜與肉、蔬菜與飯、蔬菜與海鮮類、蔬菜與面包等等，是最好的組合，而且要保持三比七的比例，七成的高水分食物(蔬果)，三成的濃縮食物〈肉類或澱粉類)。分量不限，有本事的話，吃一整只雞都無所謂，但必須同時吃下成比例的蔬果。
第三原則最好能做到一餐吃蔬菜＋肉類，另一餐吃蔬菜＋澱粉類。兩餐都吃蔬菜＋澱粉類也可以，但最好不要兩餐都吃肉類與蔬菜。如果一天內吃超過一次的肉，體內需要很多能量來消化，剩下的能量就不夠其它功能使用，例如排洩功能。而且最好每餐只吃一種肉類，但海鮮可以同時吃幾種。
第四原則每星期自由選擇一至兩天進行大掃除，只吃蔬菜與果汁。
如果你不能完全配合，或者是只准備以一個原則開始，建議你利用重點：起床後四個小時內只食用蔬果！我相信仍然能得到豐富的收獲。但有一點要謹記：水果只能空腹時吃，吃過了東西不能再吃水果，要吃的話最少要等三個小時之後。吃了水果以後想再進食別的食物，隔三十分鐘便可。
此計畫八天為一個療程，可不斷重復，直到瘦下來為止。但即使瘦下來，最好還是依照“宇宙自然飲食法”進食，這樣對保持身段、健康也有好處。
計畫開始
第一天早餐：先喝杯溫熱水，再吃蔬果，吃到飽。午餐：喝250～300CC的優酪乳，原味最好，水果味也可。晚餐：跟午餐一樣。
第二～四天早餐：先喝一杯溫熱水、再吃蔬果。午餐：宇宙自然飲食法。晚餐：宇宙自然飲食法。
第五天跟第一天一樣。
第六～八天跟第二～四天一樣。
ps.在八天當中，選三天泡澡或足浴。
雙子座的瘦身法：“瘦身深呼吸”
肥胖原因：頭部比例上較大、肩膀較闊、手臂有點粗是眾多雙子座的特色。如果一旦肥胖，全身肥胖的機率滿高的，身材適中的話，手臂的比例上還是會比較粗。
不受約束、愛好研究新奇事物的雙子座，好玩又新奇的減肥方法是最適合他的。既然如此，“念力瘦身法”是雙子座的你，應該好好嘗試的方法。
計畫開始先設定你要減肥幾公斤，或想瘦哪裡，如：我要減肥十公斤、我的腰腹會縮小四吋，我的下半身很快會瘦下來等等。
找一張身段窈窕的女性照片，男孩子的話找一張男性的照片。然後把相片中的頭剪下來，接上你的頭部照片，如能用計算機合成會更好，照片會更真實。
買一支鮮紅色的口紅，一支唇筆。
把已合成好的照片，貼在(1)冰箱(2)床頭(3)皮包(4)書桌上。每天一定要常常看到這張照片。
“瘦身深呼吸”方法：用鼻子慢慢的、深深的吸一口氣，盡量吸，吸到不能再吸的時候。閉氣約三～五秒，從嘴巴緩緩的把氣吐出，盡量吐，不要中斷，一口氣吐至感覺所有氣已完全吐出為止。再慢慢的、深深的用鼻子吸氣、閉氣、吐氣，不停的做三～五分鐘。
最重要的是呼吸的時候要配合觀想。當你用鼻子吸氣的時候，觀想你吸入的是一股白光的能量。閉氣的時候，觀想這股白色的能量馬上傳達至身體各部分，而且把體內引致肥胖的因素消滅。吐氣的時候，觀想一股黑色的氣從嘴巴吐出，同時體內的毒素、穢氣、引發肥胖的因素，化為這股黑氣完全吐出。
有空的時候，以及在吃東西之前，不斷在心裡默念你想實現的訊息。如“我要減肥十公斤，我會完全配合飲食計畫。”幻想你瘦下來以後快樂的模樣，穿上心愛衣服的樣子，大家羨慕你美好身段的情形等等。
晚上睡覺之前，再重復做步驟一、二。然後躺在床上，把雙腳雙手分開，呈“大”字形的躺著，好好的放松自己，一面幻想你瘦下來的情形。最好編一個故事，如：你瘦下來以後，變得魅力四射、追求者眾多，讓你不知道如何選擇等等。
巨蟹座的瘦身法：減肥粥、牛乳粥、理氣茶、玫瑰花茶
肥胖原因：巨蟹座可以說是最具母性光輝的星座。他那“四愛特質”-愛家庭、愛朋友、愛小孩、愛吃的個性，往往讓他成為廚藝高手，常常忙著泡制精致美食招待親朋好友，以及滿足自己的口腹之欲。
減肥粥：牛乳粥理氣茶：玫瑰花茶
計畫開始每星期泡澡三次。每天早餐吃水果，午晚餐選一餐吃減肥粥-牛乳粥或荷葉粥，另一餐自由飲食(這一餐如能配合“宇宙自然飲食法”更好〈請參閱金牛座減肥方法)。每天喝一到三杯玫瑰花茶，每天吃一顆綜合維他命。每七天選一天三餐都吃水果。
此計畫適合患有胃疾的減肥者，如果你屬於其它星座，但是有胃疾，也可選用此計畫。
牛乳粥功效：改善脾胃虛弱及大便燥結、補虛損、潤五髒、美肌膚。制法：先用白米煮粥，待粥將熟時，加新鮮牛乳半磅煮為粥。說明：我們的祖先早就知道牛乳的營養豐富，既可做飲料，又能當藥用。根據歷代醫藥文獻記載，乳汁乃陰血所化生，能補養五髒。五髒得補、氣血旺盛、身體健康、面目光悅、肌膚潤澤。經現代研究，牛乳之所以能“滋潤五髒”，是因為它營養豐富。所含的磷蛋白質主要由酪蛋白、白蛋白與球蛋白三種組成；這三種蛋白質都含有人體必需的八種氨基酸。所含的脂肪，主要為卵磷脂、棕榈酸、甘油酸、硬脂酸等。
此外，牛乳所含的無機鹽包括鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉等。還含有維他命A、B1、B2、C、胡蘿卜素、生物素等。〈食用牛乳粥後，忌吃酸性食物)
功效：減肥、解暑熱、散瘀血、降血壓、降血脂、化熱、消水腫等。
玫瑰花茶每日：早餐吃水果，午晚餐選一餐吃牛乳粥或荷葉粥。功效：理氣解郁、和胃散瘀、柔肝醒胃、疏氣活血、改善肝胃氣痛等。制法：每次用干玫瑰花十朵，加熱水沖泡悶十分鐘即可。
巨蟹座如能改掉用吃來控制情緒這個陋習，而改用唱歌、運動來發洩不安的情緒，相信“肥胖”這個討厭的字眼，就較難與你扯上關系。
如果肥胖的問題真的出現啦，而你也認為是該減肥的時候，最好選擇你心情較好的時候開始減肥計畫。而且一定要痛下決心，告訴自己不管在什麼樣的情緒下，也不能停止。只有堅定的意志才能成功，否則減肥計畫隨著情緒變化的話，想成功也難。
獅子座的瘦身法：獅子座不適合用太激烈的運動來減肥。
肥胖原因：獅子座的朋友，大部分身材高，但腿部的比例較短。一般來說，屬於極度肥胖的獅子座不多，因為注重外表、講究打扮、喜受別人注目的獅子座，是不能忍受他的名貴或有品味的衣服，穿在滿身的肥肉上。全身臃腫的感覺，會抑制他高傲與自信的特質。
衣著考究的他，絕對懂得利用穿衣技巧，把“輪胎”遮蓋起來。直到無法掩蓋的時候，他也一定會不懼花費、想盡辦法的把肥肉減去，以保持他貴族般的亮麗氣質。
收腹纖腰計畫(^o^)計畫一經濟能力許可的話，小心選擇一家“體雕中心”參加減肥課程，注意要選擇口碑好的會比較安全。
所謂口碑好，不是減肥中心打廣告說自己口碑最好，便真的代表這中心有好的口碑；廣告打得多又大的，更不代表是口碑好。你可以問一下身邊的親友，曾去過哪一家中心？效果如何？有人親身經歷過再說好，比較實際。
一旦找到了適合的體雕中心，一定要記得乖乖的准時做課程啊！以你的個性，工作第一，應酬第二，很容易買了課程又不做，或者是偶爾有空才做。這樣不是很浪費錢嗎？
好的下定決心，把課程做好。讓你搖身一變，更迷人耀眼的出現，光采動人、高雅大方、衣著講究、身段輕盈、儀態萬千，這才是真的獅子座嘛！
計畫二如果經濟能力或時間真的不許可，平常飲食，只需要配合“宇宙自然飲食法”便可以了。(請參閱金牛座減肥方法)然後每天早晚，在腰腹或想瘦的部位搽消脂膏與收緊霜，可以加強特定部位的瘦身效果。
處女座的瘦身法：三天優酪乳減肥法
“三天優酪乳減肥法”“三天優酪乳減肥法”除了可以讓你瘦下來(特別是腹部)之外，更可調整你的身體環境，淨化腸內毒素廢物，改善便秘情況，讓你的肌膚柔細光滑、神采飛揚！
早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。
午餐：喝250～300CC的優酪乳(Yogurt)，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以。晚餐：跟午餐一樣。
晚餐後再喝一杯可加促腸子蠕動的減肥茶。如不知道哪一種較好，可選擇使用純天然植物發酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化學藥品及防腐劑的“仙子素健康茶”，它可以消除便秘，讓你輕松排便。連續三天早、午、晚餐都一樣，減肥茶也是連喝三天。這是采取暫時停止一般飲食習慣，空出胃腸，讓腸胃得以休養的方法。並借助乳酸菌，將腸內的老舊廢物、毒素排出體外，增加自然痊愈力，活化全身。這方法有以下諸多效益：
快速瘦身計畫(^o^)此計畫是可快速達到減肥效果的計畫，可於短期內瘦三到八公斤。要瘦十公斤以上，也不難，但較辛苦。
三天只喝優酪乳不容易啊！因此，這計畫只適合追求完美，意志力堅強，不達目的不死心的星座使用，如天蠍、摩羯。此計畫十天為一個療程。第一～三天(共三天〉實行“三天優酪乳減肥法”。第四～十天(共七天)早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。午餐：自由進食，但必須配合“宇宙自然飲食法”的飲食守則進食。晚餐：冬瓜薏仁瘦肉湯，煮湯的材料也和湯一並食用。也可使用其它星座的湯粥方。
這七天裡選三天同時“泡澡”或“足浴”。這十天為一個療程，可不斷重復下去，直到體重滿意為止。例如三天優酪乳→七天減肥湯→三天優酪乳→七天減肥湯..瘦身健體湯粥方的制作(^o^)
冬瓜薏仁瘦肉湯功效：利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健脾補肺。材料：冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片。制法：一、豬肉洗干淨切片，過水。二、把冬瓜連皮切塊，薏仁洗淨。三、把水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鐘，轉小火煮兩小時，加入鹽或是鮮味露等調味品即可食用。
天秤座的瘦身法：真正導致身材臃腫是因為腎代謝功能不好，而引起水腫的情況
肥胖原因：真正導致他們身材臃腫的原因，絕大部分是因為腎代謝功能不好，而引起水腫的情況，而且還很容易患上糖尿病。
腎代謝功能出現問題，會有“多痰少氣”、“易水腫”的問題，容易造成手腳冰冷，或使血管外的組織滯留水分，造成浮腫的現象而形成“虛胖”。
這時你可能認為自己增加的是脂肪，但那只不過是滯留皮膚組織中的粘液罷了。
因此在水腫的問題剛出現的時候，趕快調理身體，食用一些“利尿去水”的湯粥方，這樣就不怕“蜂窩組織細胞”的出現。
熱愛性生活的天秤座，往往會因為縱欲過度而導致腎髒功能的衰退。如不好好節制一下，除了“虛胖”，還會有很多毛病接踵而來，要小心的注意啊！
補腎去腫消虛胖計畫(^o^) 此計畫七天為一個療程，可不斷重復到體重滿意為止。第一天早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。午餐：喝250～300CC的優酪乳(Yogurt)，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以。晚餐：跟午餐一樣。
晚餐後再喝一杯可促進腸子蠕動的減肥茶。如不知道哪一種較好，可選擇使用天然植物發酵、烘焙、干燥而成、不添加任何化學藥品及防腐劑的“仙子素健康茶”。它可以促進體內毒素、廢物的排除。
第二～七天(共六天)早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。
午餐：自由進食，但必須配合“宇宙自然飲食法”的飲食守則進食。(請參閱金牛座減肥法)晚餐：北耆鯉魚湯或山藥枸粥。選其中一款，量不限，有飽感就好，七八分飽是健康之道。
後面六天每天喝玉米須茶兩到三杯。每星期泡澡或足浴三次，可使用能排除體內毒素。3天優酪乳→六天湯粥方→一天優酪乳→六天湯粥方……
天蠍座的瘦身法：三子炖豬腰湯、人參枸粥核桃
肥胖原因：一般來說，你不能用肥胖來形容天蠍座的朋友，應該用“壯”來形容比較貼切，他們是屬於窈窕、強壯的筋骨型，而且配以明顯的眉毛。
例如你想快速的減五公斤以上，可參考“處女座”的；希望漸進式的減肥，可參考“天秤座”的；想局部減臀部，可參考“獅子座”的等等。
減肥方法，我不特別為你設計，因為我要為你設計補身計畫，以彌補一下你的“用力過度”！
瘦身健體粥湯方：三子炖豬腰湯、人參枸粥核桃粥
三子炖豬腰湯功效：補腎益精、抗老養顏。材料：豬腰兩個、菟絲子及韭子各五錢、桑椹子一兩、生姜兩片。制法：一、豬腰剖開，去白脂膜，洗淨，切厚片。其它材料洗備用。二、把全部材料放入炖盅內，加適量滾水，蓋好，隔水用小火炖三小時，湯成調味即可食用
人參枸粥核桃粥枸杞做為藥用，是一種很好的滋補強壯品，功能補腎益血，養陰明目。《神農本草經》載：“久服堅筋骨、輕身不老”。《食療本草》說：“補精氣諸不足，易顏色變白，明目安神，令人長壽。”可見枸杞不愧是補肝腎、抗衰老的好品。注意：此粥宜秋冬季節服食，炎熱的夏季，不宜服食。功效：補腎、益肺、潤腸。材料：核桃肉十～十五個、米二兩。甜食加紅糖，鹹食加一罐高湯。制法：核桃肉搗碎同米煮粥，視個人口味加入高湯或紅糖。說明：胡桃有補腎強腰、益肺定喘、潤腸通便的作用。《醫學衷中參西錄》中指出“胡桃(核桃)為滋補肝腎、強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙、烏須發、治虛勞喘嗽……”性生活頻繁而導致腎虧腰疼、腿腳軟弱無力者，可常服用此粥。
射手座的瘦身法：“馬蹄型肥胖”
肥胖原因：可能是因為射手座主宰臀部及大腿，所以他們很容易出現“馬蹄型肥胖”。以我觀察射手座的朋友，除了容易出現“馬蹄型肥胖”以外，也會是屬於鼻梁較低的模樣。
參加專業“體雕術”課程(^o^) 專業“體雕術”是改善局部肥胖最有效的方法。專業“體雕術”所使用的外用減肥劑，是采取天然草本植物中抽提的有效活性成分。經實驗證明，這種有效活性成分能應用於積存脂肪過盛的皮下組織，直接促進人體脂肪細胞的縮小，而達到局部減肥的目的。
計畫開始第一天早餐：先喝一杯溫熱水、再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。午餐：喝250～300CC的優酪乳(Yogurt)，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以。晚餐：跟午餐一樣。晚餐後再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶。如不知哪一種較好，可選擇使用天然植物發酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化學藥品及防腐劑的“仙子素健康茶”。它可以促進體內毒素、廢物的排除，改善便秘的情況。
第二～五天(共四天)早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。午餐：自由進食，但須配合“宇宙自然飲食法”守則進食。晚餐：菊花豬肝湯或山藥枸杞粥，任選其中一款。量不限，有飽足感就好，七、八分飽是健康之道。
第六天早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果。午餐：菊花豬肝湯或山藥枸粥，任選其一。晚餐：跟午餐一樣。
第七～十天(共四天)跟第二～五天的三餐一樣。
從第二～十天，這九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。
此十天為一個療程，可不斷重復直到減肥成功為止。
瘦身健體湯粥方的制作(^o^)
菊花豬肝湯功效：滋養肝血、養顏明目。材料：豬肝三兩、鮮菊花五朵或干菊花十朵、姜一片、菠菜或其它蔬菜適量。
制法：
(一)豬肝切薄片，洗淨。用清水一小碗加兩湯匙米酒，放入切好薄片的豬肝泡十分鐘。
(二)新鮮菊花摘取花瓣，洗淨備用。
(三)把適量的水煮滾，放入一片姜與菊花瓣煮十五分鐘，再放入豬肝、菠菜，小火煮至豬肝熟，加鹽或鮮味露幾滴即可食用。
魔羯座的瘦身法：泡澡排毒計畫
肥胖原因：他絕對是那種板著臉孔講笑話的人，可惜的是，大部分的時間，他還是喜歡嚴肅的面對你。他不是故意的，只是他很難放松緊繃的情緒，心情極容易低落，一旦心情不好，就愛亂吃東西，意圖以食物來安撫他內心不滿的情緒。
摩羯座肥胖的原因與巨蟹座滿相似的，只不過是巨蟹座一旦發胖的話，要減肥可沒有摩羯座這麼容易。因為摩羯座跟天蠍座一樣，有著堅毅不撓、不達目的不死心的個性。
泡澡排毒計畫(^o^)請參考其它星座的減肥方法。以摩羯座的個性，只怕方法不對；一旦找對了減肥方法，就可以成功。我為十二星座設計的方法，全部都是安全、有效的方法，所以你可根據自己的需要、喜好，自由選擇。配合每星期泡澡三次。
如果你要問安麒老師，泡澡到底有什麼樣的好處呢？我可以告訴你：真的很多。
比方說當你工作一整天以後，泡泡澡可以讓你消除疲勞；若是常常失眠、睡不著，泡澡也可以舒緩情緒，幫助睡眠。
它還具有清潔皮膚的功效；因為在你泡澡時，會大量流汗，而把塞在毛細孔裡的廢物排出，讓皮膚變得有光澤，更可以改善皮膚的顏色。所以愛漂亮的女孩子要保養皮膚，每個禮拜最少要泡一次澡，讓皮膚好好的來個大清潔。
泡澡除了可以改善你的皮膚以外，對於減肥的效果也是非常的好，特別是下半身肥胖。以下介紹的減肥浴，不僅可以改善全身肥胖的狀況，對於下半身肥胖的朋友更有意想不到的效果。
泡完熱水澡或足浴後，再用冷水沖洗。理由是泡熱水浴時，因出汗排出大量廢物，加速血液流通，促進新陳代謝，以致血管擴張，再沖冷水可使血管收縮；如此一張一縮，可保持皮膚與肌肉的彈性，防止松弛，更有利於防止血管硬化。
冷熱浴比單純冷水或熱水浴更能加快心髒的跳動，並把大量的血液送到皮膚表面，促進全身的內分泌，讓肌膚更有光澤。汗液從脹大了的毛孔中排出，隨之帶出體內有毒廢物，這些廢物一般都是淋浴洗不著的。
水瓶座的瘦身法：調理茶、玉米須茶、冬瓜發茶美腿湯
肥胖原因：他們如果肥胖的話呢，一般來說是雙腿特別肥腫的較常出現，但是，如果沒有肥胖的情況，水瓶座的腿是滿勻稱的，情況比較極端。
除了腿部容易腫脹之外，他們也很容易扭傷腳踝。所以水瓶座的朋友要小心注意，女孩子的話，穿高跟鞋要特別留神啊！愛運動的話，選一雙能好好保護腳踝，高筒型的運動鞋，是水瓶座必需的。
安.麒.小.廚.房調理茶：玉米須茶冬瓜發茶美腿湯
計畫開始(一)每天上班前搽上美腿舒緩液，上班到一半時間再搽一次。此產品能改善靜脈腫及痙攣，並防止蜂窩組織細胞形成，舒緩腫脹現象。
(二)每天進行足浴，每次只需使用一瓶蓋的藍色花修腿精華液，倒在水溫較熱的水桶中，把膝蓋以下泡在水中，浸泡二十～三十分鐘。途中水冷掉可補充熱水，然後再用冷水沖噴五分鐘後，全腿搽上美腿舒緩液。
(三)每天喝一杯利尿散熱、降血壓的“玉米須茶”，如水腫嚴重可喝三杯。
(四)七天裡面選五天，每天選一餐食用“冬瓜發菜美腿湯”。周一：午餐“美腿湯”，另兩餐正常。周二：晚餐“美腿湯”，另兩餐正常。周三：三餐均正常。周四：晚餐“美腿湯”，另兩餐正常。周五：午餐“美腿湯”，另兩餐正常。周六：晚餐“美腿湯”，另兩餐正常。周日：三餐均正常。以此類推，七天為一個療程。
專業纖腿計畫(^o^) 你可以先了解自己是屬於下列哪一種腿部腫脹：肌肉型：皮下脂肪雖不多，可是肌肉卻好象附著很多脂肪，用手去捏也很困難。這是因為從前經常做激烈運動，停止運動後，隨著時間的流逝，肌肉慢慢的衰退。
水腫型：輕輕以手指按皮膚，然後放開，大都會出現暫時凹下去的狀態。這是因為淋巴液的停滯、淤血及組織液流動不順暢所造成的。有的則是單純的生理因素，或因腎髒、肝髒出現毛病所產生的效果。
脂肪型：以手指捏最肥的部分，若可以整塊捏起，而且按下肌肉後不會立刻浮起，這是單純脂肪積存的例子。而這類型大部分都不只是腿部肥腫，可能身體其它部分也出現肥胖狀態。
瘦身健體湯粥方的制作(^o^) 玉米須茶功效：利尿洩熱，對腎髒病、糖尿病有效。玉米須有顯著降低血糖作用，故本方適用於糖尿病患者的輔助治療。材料：玉米須三十克，可到中藥店購買。制法：先把玉米須清洗干淨，再加熱水泡十分鐘便可飲用。每三十克可泡兩到三杯水的分量。
冬瓜發茶美腿湯功效：去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。材料：冬瓜二斤、發菜五錢、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。
制法：
(一)豬肉洗干淨，切塊、過水。
(二)發菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時後，把雜質清洗干淨。
(三)冬瓜連皮切塊，薏仁洗干淨備用。
(四)把水煮滾，放入冬瓜連皮、瘦肉、薏仁，大火煮十分鐘後，轉小火煮兩小時。最後放入發菜再煮十五分鐘，加鹽、調味料，即可飲用。
雙魚座的瘦身法：北耆鯉魚湯、冬瓜發茶美腿湯
肥胖原因：雙魚座是十二星座當中，其中一個最容易肥胖的星座。柔軟的皮膚、溫純的個性、纖細的情感，幾乎成為了雙魚座的特征。
導致此星座容易肥胖的原因，最常見的有兩種情況：一、雙魚座主宰腳部、淋巴組織等，因此體內很容易積聚水分，引致水腫，而導致下半身比較肥腫。
二、雙魚座的朋友極度情緒化，碰到不如意的事喜歡逃避，不願面對。嚴重者會引致神經緊張，以吃來安慰自己，或用酒精、藥物等來麻醉自己，企圖沉醉在迷幻的感覺裡面，而不想清醒的面對現實。
瘦身健體粥湯方：北耆鯉魚湯、冬瓜發茶美腿湯調理茶：玉米須茶
此計畫七天為一個療程，適合全身肥腫型。
第一天早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。午餐：喝250～300CC的優酪乳(Yogurt)，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以。晚餐：跟午餐一樣。晚餐後喝一杯可加促腸子蠕動的減肥茶。如不知道哪一種最好，可選擇使用天然植物發酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化學藥品及防腐劑的“仙子素健康茶”。它可以促進體內毒素、廢物的排除。
第二～三天(共兩天〉早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，量不限。午餐：自由進食，但必須配合“宇宙自然飲食法”的飲食守則進食。晚餐：瘦身健體湯粥方，任選一款。
第四～五天(共兩天)早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，量不限。午餐：瘦身健體湯粥方，任選一款。晚餐：跟午餐一樣。
這兩天跟第二～三天的食法一樣。在這七天裡面，每天喝一杯利尿散熱的玉米須茶，如水腫嚴重可喝三杯。選三天泡澡或足浴，可使用能調和及松弛神經系統、幫助入睡、鎮靜緊張、消除疲勞的“灰色花精華液”(Grey Bath Essentials)來泡澡，這可達到改善情緒、增加熱量消耗、加速代謝率、去除浮腫的多重功效。
七天為一個療程，可不斷重復下去，直到體重滿意為止。
瘦身健體湯粥方的制作(^o^)
北耆鯉魚湯功效：壯陽補氣、利水消腫。材料：北耆片二兩、鯉魚一條(約八兩重)、陳皮一錢、生姜五片、蔥兩條。
制法：(一)將鯉魚去鱗，剖腹去內髒，洗干淨，加少許油略煎至金黃色後備用。(二)北耆片切斷，陳皮、生姜洗干淨備用。(三)用三碗水煮滾，加入鯉魚、北耆片、陳皮及生姜，用大火煮十分鐘，再轉小火煮三十分鐘後，加入蔥、鹽，焖三分鐘即可食用。
玉米須有顯著降低血糖作用，故本方適用於糖尿病患者的輔助治療。材料：玉米須三十克，可到中藥店購買。
制法：先把玉米須清洗干淨，再加熱水泡十分鐘便可飲用。每三十克可泡兩到三杯水的分量。冬瓜發菜美腿湯功效：去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。材料：冬瓜二斤、發菜五錢、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。
制法：
(一)豬肉洗干淨，切塊、過水。
(二)發菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時後，把雜質清洗干淨。(三)冬瓜連皮切塊，薏仁洗干淨備用。(四)把水煮滾，放入冬瓜連皮、瘦肉、薏仁，大火煮十分鐘後，轉小火煮兩小時。最後放入發菜再煮十五分鐘，加鹽、調味料，即可飲用。
