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 瘦身餐單 2017/1/6

2款豐胸美食吃出傲人美胸

 2款豐胸美食吃出傲人美胸


  想告別平胸,那一定想品嘗下面小編給你介紹的豐胸美食。讓你擁有提拔美胸。

 2款豐胸美食吃出傲人美胸


  清蒸桂魚

  原料:桂魚一條(約重500克),精鹽2.5克、味精1.5克,紹酒25克、熟雞油10克、姜片2.5克、蔥1根。


 2款豐胸美食吃出傲人美胸


  制法:將桂魚去魚鱗,剖開肚子洗淨,平放在砧板上。然後在魚背部每隔2厘米斜片一刀,刀深至骨。取大盤。放入
桂魚,加入以上配料。蒸15分鐘即可。

  特點:色澤淡稚悅目,味似蟹肉,鮮香馥郁。


 2款豐胸美食吃出傲人美胸


  功效:俗話說:常吃魚的女人漂亮。這是因為魚肉含豐富蛋白質,以及碘、鈣、鐵、磷等礦物質。1周3-4次可使皮膚光滑、胸部豐滿。


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  核桃仁土豆球


  選料:土豆500克,核桃仁75克,白糖、濕澱粉、花生油各適量。


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  制法:

  1、將土豆去皮,洗淨,上籠蒸熟,搗成泥,加入濕澱粉,白糖調拌均勻。

  2、調好的土豆泥分成30份,每份壓扁,包上適量核桃仁,做成土豆球,下入熱油鍋中炸至呈金黃色,出鍋裝盤,撒上白糖即成。


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  特點:外酥裡嫩,甜香宜人,可作零食吃。

  功效:土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克,還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等,核桃仁含熱量較高,食之令人肥健。此菜對女性豐乳有益,尤其適合消瘦女性長期食用,有利於體形的健美。