想減肥又捨不得各式美食的人有好消息了：一種新的減肥方法，不以吃下多少碳水化合物為標准，而是計算吃了多少“口”的食物。只要將一日食量限制在八十五“口”（湯匙份量，不是張口狂噬一大口），你想吃比薩，甚至巧克力蛋糕也可以。
美國
提倡這種減肥方法的布賴巴特指出，“我們嘗試回歸到教人吃得好，不用費神在“好食物”和“壞食物”之上。”而他正是在美國掀起普拉提健美操潮流的人。
她表示，這套餐單和歌星潔西卡辛普森、桃麗芭頓和影星蘇珊莎朗登的做法一樣，她們吃得有節制，想吃甚麼都可以：“重要的不是吃甚麼，而是怎樣吃。你是想重新訓練身體，令自己不想多吃。”
二十一日餐單
根據布賴巴特傳授的二十一日餐單，減肥人士每日吃兩大餐（十八至二十二“口”）和兩小餐（十二至十六“口”），每餐都要均衡，像八“口”蛋白質加六“口”谷物澱粉加六“口”蔬果，另每日可吃四“口”甜品。
不主張多喝水
布賴巴特又建議進餐時喝清水以外的飲料，如運動飲料、加味水、健怡汽水，甚至葡萄酒，幫助消化食物和提高血糖水平。她不主張多喝水：“如果你在任何時間喝多於十盎司（二百八十克）的水，尤其是在非進食時段喝的話，會刺激消化。”
不知道該減肥法是否真的有效，有興趣的MM就試下吧！
