吃水果瘦身也要選對品種
瘦身MM需要多吃蔬果，避免脂肪含量高的食物，但可以適量地食用一些澱粉了。例如南瓜、土豆、山藥等澱粉含量高的蔬菜也可以進入你們的菜單！
水果一般在吃飯前半小時食用，如蘋果、梨、橘子和西紅柿都是很受歡迎的瘦身寵兒。注意熱量較高的香蕉、芒果等要盡量少吃。此外由於水果內所含糖份較高，已經開始食用澱粉的階段一天吃1到2個水果(大致和你雙手握拳這麼大的分量就好，人的拳頭越大吃得越多，反之亦然。)。避免吃小顆粒水果，如草莓、櫻桃、荔枝等，因為個小，量就容易失控，吃得太多反而容易囤積糖分，悄悄長胖哦。
管住嘴巴小貼士：
1.可嘗試少食多餐的瘦身方法，將一天的總熱量分散於4到5頓飯，避免餓了猛吃飯的情況出現。
瘦身沒你想得那麼難
2.在烹調食物時，最好選擇炒、拌、焖、炖等方法，油煎和油炸食品可是曼妙身材的致命殺手。
3.甜食和糖果是瘦身的一大忌諱，除非在正餐期間餓了可以少吃一點，否則應該盡量避免。
4.酒精含有很高的卡路裡，不喝酒是節後瘦身的要訣。
5.瘦身期間可以每天配合服用一粒復合維生素片，均衡人體所需要的營養，補充減肥所帶來的部分營養缺失。
