許多毒素的名字早已就被我們所熟知，如電磁幅射、自由基、各種化學物質等……但如何避免這些毒素的困擾，知道的人可能並不是很多。因為科技的日新月異，似乎讓毒素家族也不停地推陳出新，我們生活在地球這個大的環境之中，要想完全擺脫這些毒素的肆虐幾乎沒有可能，女人攜“毒”怎能美麗。那麼，怎樣才能盡可能地排除自己身上的毒素呢？
1、干刷皮膚：皮膚是排毒的主要器官，用天然刷子或絲瓜刷皮膚，能去除死細胞，刺激血液循環。注意刷子盡量選用質地柔和，脆弱性皮膚選用刷子時更要小心。干刷後的皮膚可以直接淋浴，不必使用肥皂。刷時朝大腸方向刷。
2、熱冷淋浴：這種淋浴法可增加血液循環和對冷的抵抗力。做法是先開熱水淋浴2至3分鐘，然後改為30秒鐘冷水，一共重復三次。第一次轉為冷水時，將熱水慢慢關掉，水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動。
3、意念淋浴：生氣、恐懼、憂愁與焦慮等負面情緒也會在我們體內產生毒素。我們可以在淋浴時，藉著顏色觀想法來將它們清除。比如想象青藍色的水淋在身上，可以將壞的情緒沖走。
4、海鹽澡：這種方法有助於去除體內的放射線和松弛疲勞的神經。乘坐飛機或是做放射治療後，可在熱水中，混合放入些許海鹽和些許蘇打粉，然後泡二十分鐘。
