自制薄荷水減肥
材料：新鮮的薄荷10G
方法：將薄荷葉碾碎後用沸水沖泡，稍涼後即可飲用。
功效：薄荷中含有薄荷醇，可以提升身體的新陳代謝，加快身體內部的血液循環，分解油膩食物的油脂，減肥腸胃的負擔，同時也能清新口氣，抑制食欲。薄荷的芳香也能舒解減肥壓力，少燥動少脾性，從平衡身心來達到瘦身的效果。
吃法：每天在吃飯之前都喝一杯，午後可做為下午茶來飲。
自制薄荷菊花茶
材料：新鮮的薄荷10G、菊花5G
方法：將薄荷葉碾碎後加入適量的菊花，用煮開的沸水沖泡服用即可。
功效：菊花有清肝明目，清熱解毒的效果，搭配薄荷一起服用可抑制食欲，排減脂肪的效果。
吃法：每天吃飯前飲用。
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