NO.1 ——山楂決明子清脂茶
·功效：減肥，清腸，清脂，瘦身
·原料：山楂干15克 決明子10克 綠茶2克 清水700ml 冰糖隨意
做法：
1) 將山楂干放入清水中浸泡2分鐘後，用清水沖淨。
2) 鍋中倒入清水，放入山楂干和決明子，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘，然後放入綠茶繼續煮5分鐘。
3) 放入冰糖攪勻，然後用漏網將茶滗出即可飲用。
TIPS:
*山楂可以消食，清理脂肪，有很好的瘦身作用。決明子有清熱，潤腸和通便的功效。綠茶的消脂作用非常明顯。
*以上三種原料混在一起制成的茶，可以增強脂肪代謝作用。很適合在節後為我們的身體減輕各方便的負擔。
*冰糖的量，可以根據個人的口味，我一般會選擇黃冰糖，放2小塊。白色的冰糖效果也是一樣的。
*山楂干，決明子全可以在超市買到。綠茶和冰糖就不必說了哈。這款茶酸甜可口，非常滴好喝，幸福的開始減肥吧。
NO. 2—— 雪梨百合潤肺湯
·功效：清熱去火，潤肺去噪
·原料：雪梨1個 百合2個 清水800ml 枸杞10粒 蜂蜜3湯匙(45ml)
做法：
1)雪梨洗淨帶皮切成小塊。將百合掰開，去掉根部後洗淨。
2)將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，撇去湯面的浮沫。
3) 蓋上鍋蓋，露一條小縫，調成小火，煮20分鐘後，放入洗淨的枸杞，再煮2分鐘。
4)將火關掉，稍微冷卻2分鐘後，淋入蜂蜜攪勻即可。
TIPS:
*雪梨是很常見的一種水果，價格便宜。它有著生津潤燥，清熱化痰的功效，特別適合干燥的秋冬季節食用。
*百合具有清熱，去火，潤肺和安神的功效。新鮮的百合在超市和菜市場很容易買到，用干百合做也可以，但是味道沒有用新鮮百合好。
*煮雪梨百合湯，水要一次加足，量不要太多，否則味道會比較淡，功效也自然降低很多。
*煮好的湯，要自然冷卻2分鐘後再淋入蜂蜜，太高的溫度會破壞蜂蜜中的營養成分。
*湯中的雪梨和百合可以食用，但有很多人不喜歡吃，也不必勉強哈。
（責任編輯：楊淼）
