優酪乳+綠茶粉能減肥你知道麼?現在就來看具體的方法：
一、早上起床後，優酪+綠茶粉
每天早上起床後：空腹吃優酪乳+綠茶粉(大家請注意，是優酪乳，而不是酸奶或乳酸菌飲品;搭配的也是綠茶粉，一定是粉，茶葉店就有賣的!)
具體量：500毫升優酪+3大茶匙綠茶粉，把這兩樣東西攪拌在一起(不過大家要有個心理准備，說攪拌完了的東東樣子會很惡心)
外貌特征：粘粘的，澀澀的，絕對不是色香味俱全的食品!不過吃了之後效果很快，最開始一般是20分鐘，到後來也就5分鐘，你就會一路狂奔到WC!
二、三餐安排
早餐 不吃，或吃個蘋果就可以了;
中午 一個菜一兩飯;也算正常吃飯;
晚上 多吃菜，飯少半碗或不吃，再加點水果;
每天的飲品是白水或茶!
三、運動
騎自行車
每天也不做運動，也就是騎車上下班，加起來最多1個鐘頭。 雖說工作比較忙，但也屬正常范圍之內!
不管怎麼說吧，這個方法真是好有效，而且很明顯的皮膚好了，優酪乳對身體很好的，臉上的雀斑都淡了好多!
（實習編輯：何麗麗）
