我以前很胖的時候，就常常被男生取笑啊。 雖然常說內在美比外在美重要，但是有條件的話，為什麼不兩樣一齊擁有呢?不一定說瘦了就一定漂亮，我也不贊成太瘦。
所以不太贊成快速瘦身的方法，始終對身體不是很好。 各位MM減的時候不要太心急，那會造成對身體永久的傷害的。
我是這樣減肥的：早上的早餐吃得比較豐盛，吃澱粉類的，如面包，面，粉之類的。然後喝牛奶和酸奶，最後吃一個蘋果(這個方法是安利的營養師教的)。我覺得早餐一定要吃好，這樣到了中午肚子就不會這麼餓了。
中午就什麼也不吃，用暖水沖開蜂蜜一杯當午飯。差不多4點的時候喝一支酸奶，可以不讓自己因為餓，晚飯的時候吃太多。
其實最有效的方法應該是晚飯的時候只喝蜂蜜不吃飯之類的，可是家裡不贊成我減肥，所以我晚飯是一定要吃的。大概是半碗多一點的飯，大量的青菜(基本上我可以一頓吃上一到兩斤的青菜)，和少量的肉。
我建議MM們最好是中午吃少量的飯及菜，或者肉和菜，反正飯和肉不要同時吃。晚飯就只喝蜂蜜，這樣可能會更有效果!
我在這裡介紹一下蜂蜜的主要成分及功能
主要成分：蜂蜜中的主要成分是糖類，占蜂蜜總量的3/4以上，其中有單糖、雙糖和多糖。果糖和葡萄糖的總和占蜂蜜糖分的85%-95%。礦物質含量一般為0.04%-0.06%.包括鐵、銅、鉀、鈉、鎢、錳、鎂、磷、硅、鉛等。
主要功能：服用蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，滋陰潤肺，滑腸通便，治咳利咽，提高機體免疫力。對心髒病、肝炎、貧血、高血壓、咳嗽、便秘、燙傷、凍傷等疾病都有相當療效。
誤區：“我忙著減肥都來不及呢，還讓我吃蜂蜜，這不是雪上加霜嘛?”你是不是也認為甜甜的蜂蜜會讓自己變胖呢?那你可就錯了。
其實蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有5%左右，蔗糖才是引發肥胖和龌齒的關鍵物質，蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人體直接吸收的，因此不會發生脂肪沉澱
（實習編輯：何麗麗）
