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冬季又到了容易發胖的季節，食物一般都是以高熱量高脂肪的為主，那麼如何才能保證在寒冷的季節不會發胖呢?飲食
甜食一向是胖妹的大忌。但對於愛吃甜食的妹妹來說，完全與甜食絕緣又是一種折磨。其實你不必苦惱，營養學家
所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉，所有需烹調的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天節食
哇!既美容又減肥的午餐單你想不想要呢？看看以下提供的10天減肥午餐單吧，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白
“日本食品是最健康和營養均衡的。”營養專家莫格勒在研究了法國、加拿大和日本食物後下了結論：“日本女性吃的
在美國，這個神奇的“3天減肥食譜”流行了達22年之久，時間的檢驗的確證明了它低熱量，低糖分，還提供足夠的
星期一的食譜： 早餐：方面包4片、牛奶250毫升、煮雞蛋1個 午餐：米飯2兩、番茄黃瓜炝雙耳
想要減肥，就一定要記牢這三字經：“早吃好，午吃飽，晚吃少”。具體要怎麼做?就由這位網友教你她的超快速減肥
劉亦菲，1米67，體態優雅袅娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，以及成熟的氣質，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣
很多女人都有不吃早餐的習慣，每天早上都不願意起床，更別說起來做一頓美味的早餐，為了上班不遲到，甚至早餐都
一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇?難,難,難!然而,營養學家卻告
不管你信不信，這套包瘦食譜餐餐主角就是水煮蛋，不過營養師認為，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿
減肥方法五花八門，讓想減肥的你總是困惑無比，究竟哪一種更適合你呢? 現在小編就為MM們精心挑選了當下最熱
如今的減肥方法數不勝數，什麼蜂蜜減肥、蘋果減肥估計早已傳入你的耳朵裡了吧！三天快速減肥瘦身，你相信嗎？不
對於想要減肥的ｍｍ來說，高脂高熱量的美味佳肴也是一件頭痛的事情。如何才能吃得放心又能保持窈窕？不妨試試以
