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春節期間的大吃大喝是不是早已讓你胖了一大圈?轉眼春夏就要到來了，還不趕快實施你的減肥計劃。不知道怎麼減?
減肥不等於挨餓，制定一套合理營養的減肥食譜會比節食挨餓有效得多，健康得多。今天小編就為你推薦一套七天的減
找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保證你在新的一年成功瘦身，回復苗條身材! 除了水果以
海鮮沙拉 材料： 中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蛎4個，色拉用蔬菜（菊苣，洋
那就從現在開始，擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。一份全新的健康飲食計劃，將會使你渾身充滿活力，比以前更有
導讀：經過一個冬天的大魚大肉，你肥胖了嗎？趕快趕上我們的瘦身食譜系列吧。今天小編為大家每天飲食瘦身支招，
謝宜芳、趙強、陳慧君都是台灣營養師，看看他們如何運用專業知識幫自己減肥吧! 謝宜芳(台灣振興醫院
瘦身冬瓜玉米湯 原料： 胡蘿卜375克、冬瓜 600克、玉米2個、冬菇（浸軟）5朵、瘦肉150克
夏日的香氣已經飄來，還沒能穿上那件心儀的小短裙？看來減肥大作戰效果不佳。也許是因為你選錯了減肥餐單。
在日本，米飯、黃豆、生魚和各種海鮮幫助女人們保持了窈窕的身材。日式減肥法能幫助你在一個月內減掉4-5公斤
現代人一般都有夜習慣，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點消夜，因為有至少一小時讓
天氣還冷，可愛美的女孩子已經開始盤算著如何減掉身上的贅肉，這樣兩個月後她們就可以穿上修身的長裙展現曼妙身
中式的食物減肥方法雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。有肥胖苦惱的MM們不妨試一試以下十
蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天
趕快來學學這個三日瘦身全攻略，讓你打造窈窕的身姿，迅速讓自己能再穿上迷人的聚會禮服。 “ 3天快
