酸甜苦辣瘦身無負擔

　　用什麼減肥最快？人生就像酸甜苦辣鹹，所以各種味道都要嘗試一下，那麼減肥不如也來試試這些味道吧，那麼這些味道怎樣幫助我們減肥呢？好啦，那就趕快跟下面一起往下看看大家就知道這款關於味道的節食減肥方法是怎麼回事啦。
　　
　　酸甜苦辣鹹這五味包含了食物所有的味道，想要使用飲食減肥來瘦身，五味減肥方法幫到你！什麼是五味減肥法？在減肥的過程中根據身體需求來選擇五味宜忌，讓你減肥更迅速。分享飲食減肥方法，吃對酸甜苦辣鹹這五味，讓你輕松瘦身無負擔。
　　
　　盡管五種味道看起來簡單不復雜，但始終不能講五味同時聚集在一道菜肴中，因此五味是比營養均衡更難調配的細節。身體機能對於五味的需求各有不同，這也就造就了根據不同時期身體所需要的元素來減肥的方法。小編分享減肥過程中對於五味的宜忌，讓你的減肥速度更加迅速。
　　
　　很多肥胖並不是真正因為吃得太多導致的，而是因為身體處於亞健康狀態，同化作用和異化作用都逐漸緩慢，排毒不順暢、營養不吸收，身體五髒器官之間的協調運作也出現問題，垃圾和毒素就堆積體內，引起局部肥胖和浮腫。五味瘦身法是最新穎的用控制五味的方法調理身體亞健康。
　　
　　第一周：主忌鹽和酸
　　
　　減肥第一周需要做的就是忌鹽，每日食用鹽分不超過5g。鹹味是入心脈的，如果食用鹽分過多就會引起身體滲透壓發生改變，進而導致細胞脫水引起皮下水腫。同時鹽分食用太多，會讓人不停喝水，這也是引起水腫的原因之一。第一周前三天進行“省鹽”的策略，就是為了讓身體回歸正常滲透壓，為後期瘦身打下基礎。
　　
　　在前三天調理的基礎上，保證每日5g鹽分不變，後四天拒絕食用任何帶酸性和酸味的食物。酸性食物最要需要注意一些酸味水果、醋、酸奶等，因為酸性食物是導致人體酸鹼不平衡的關鍵，一旦身體偏酸性就會導致新陳代謝緩慢，引起生理性肥胖。
　　
　　第二周：主忌辣和甜
　　
　　經過第一周的調理，人體已經適應五味減肥法的調整，第二周的關鍵就是主管肝的辣味和主管腎的甜味了。保證第一周的味覺習慣，第二周前三天戒掉所有辣味食物，因為減少了酸和鹹味後，為了防止血管彈性降低，應該減少辣椒對身體的刺激，護住肝氣。
　　
　　第四天開始，不再食用甜味食物。不論是帶甜味的飲料、果蔬還是零食，尤其是高熱量的甜品一定要從這一天開始拒絕。前四天的忌辣護住了肝氣，現在忌甜是為了加速腎髒的新陳代謝，讓全身的排毒和水循環更快速，加速脂肪分解。
　　
　　最後兩日：忌苦味
　　
　　已經到了白熱化的階段了，最後兩天除了每天可以食用5g鹽以內的鹹味食物，酸甜苦辣都要戒掉。苦味食物並不是吃起來有苦味才是，莴筍、生菜、芹菜、香菜等有青澀味的同樣含有苦味素，在最後這兩日的忌食中也一定要避免開。
　　
　　苦味食物是主管肺的，在徹底排毒的最後兩天要將最難排毒的肺部也完全清理干淨，此時身體中的毒素基本上清理完畢，見效快的MM可以在兩周內減輕5-8斤，一般也能減掉4斤左右。基數較大的女生可以堅持兩個療程，覺得達到要求的MM可以直接恢復正常飲食。
　　
　　好啦，看完了上面的節食減肥後，用什麼減肥最快？那麼各位減肥的姐妹們是不是找到了屬於自己的減肥方法了呢？其實減肥不是什麼難事，只要大家努力堅持下來，不要半途而廢，那麼享瘦就不是夢想了啦，所以在這個炎炎夏日裡，各位加油吧，相信你們會瘦出屬於自己的一片天的，加油吧。