夏天實在是太熱了，出門不用走幾步遠就會累的滿頭大汗，但是這樣對減肥真的又幫助嗎？都說夏天是吃貨的季節，就算是要減肥的吃貨也可以享用人間美味，還能輕松減肥。怎麼做？讓小編來教你一款超燃脂美味——蜜姜酸奶蘋果。
瘦身原理：吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲；酸奶中的乳酸不但能使腸道裡的弱鹼性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。
材料
准備蘋果300克，生姜8克，兩勺蜂蜜一杯牛奶。
做法
1、將蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在可以微波加熱的耐熱容器中。
2、然後在蘋果上淋適量蜜糖、姜片，用勺子混合均勻。
3、將與輔料混合後的蘋果，放入微波爐中，中火加熱2分鐘後取出。
4、再淋上1杯無糖酸奶即可食用。
