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低熱量的水果一直減肥人士的最愛，為了減少晚餐熱量的攝入，很多減肥人士會選擇晚餐只吃水果。但是很多人卻發現晚餐只
說到減肥，一定不會少的食物就是水果，在大眾看來水果熱量低，減肥水果很容易降低食譜的熱量。真的是這樣嗎?營養師在
水果一直是減肥人士的最愛，不僅可以吃飽，還有助於瘦身。但是需要提醒大家的是，減肥吃果蔬，食用時間很重要，以下8
隨著生活水平的提高，肥胖人士越來越多，臨床上把BMI值大於30定義為重度肥胖。對於重度肥胖減肥食物該如何選擇，
讓很多美眉痛苦不堪的是，別人隨便吃啥都不會胖，自己卻屬於那種稍不留意就會發福的易胖體質。想要減肥又不想委屈自己
對於易胖體質來說，減肥真的是一件非常痛苦的事情，稍不留意剛減下來的體重就又回去了。對於易胖體質，營養師為大家推
西紅柿減肥法和香蕉減肥法同是近幾年風靡日本的減肥方式，兩種減肥方法都擁有眾多的擁護者。眼見夏天即將來臨，兩種減
西紅柿的減肥功效眾所周知，其實西紅柿減肥真正有效的營養素是番茄紅素，番茄紅素能加速體內代謝率，促進脂肪燃燒，但
天氣一天天熱起來啦，已經有了初夏的感覺，面對諸多的減肥食物，清涼可口的西紅柿果凍可謂不錯的選擇。西紅柿果凍不僅
自從《晚間西紅柿減肥》一書出版後，西紅柿減肥法得到越來越多減肥人士的喜愛，但是在這裡小編要提醒大家的是，西紅柿
西紅柿是非常理想的減肥食物，豐富的營養素滿足日常所需的同時還能提高身體代謝率，難怪會被譽為蔬菜界的減肥&ldq
果蔬汁一直是減肥人士的最愛，制作美味果蔬汁時，西紅柿則是首選，因為西紅柿不僅具有瘦身的功效，豐富的維生素C還能
西紅柿炒蛋這道菜經常會出現在我們餐桌上，不僅做法簡單，而且美味的口感讓不同年齡的人都愛上它。其實西紅柿炒蛋不僅
西紅柿被譽為蔬菜中的減肥“天後”，是很多美眉減肥瘦身的必備食物，其實西紅柿除了減肥，對
西紅柿減肥法時近年來非常流行的一種減肥方式，據眾多采用過次方法的減肥人士反應，西紅柿確實有不錯的瘦身效果，但是
