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1、蘋果瘦身法 這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個周期平均
據《洛杉矶時報》11月1日報道，美國最新研究發現，午餐前吃蘋果，可減少熱量攝入並防止發胖。 每餐因此少攝
適合准媽媽的營養飲料無糖飲料不一定能減肥運動前後應喝含礦物質的飲料 在牛奶制品中含有豐富的鈣，這種礦物質
環境污染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病。因此，排
各種健康媒體都在宣傳多食蘋果身體健康，但是真正多吃蘋果好在哪裡呢？以下小編總結了多吃蘋果的六小優點，以供
飯後馬上吃水果，易導致體重超重和肥胖現象的發生。吃水果的正確時間是飯前1小時（柿子除外），這個時間吃水果
蘋果是我們常吃的一種水果，蘋果味甘、微酸，性涼，歸脾、肺經，具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的
紅豆有很好的減肥功效，所以利用它來制作減肥食物再好不過。以下就推薦兩款利用紅豆還有山楂、綠豆等制成的減肥
蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過?未有所聞便要留意以下
吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦!橙子減肥法幫你速效減肥、健康減肥!想做瘦美人的你快來看看這個簡單
紅蘿卜是一種價錢合理營養豐富的蔬菜，其中含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食
中醫認為，荷葉性平，味苦澀，有解暑熱、清頭目、止血之功效;現代營養學也證明，荷葉含有荷葉鹼、蓮鹼等成分，
水果屬於純天然的食物，其中含有糖類、維生素、澱粉以及多種礦物質，可以滿足人體生命活動的正常需要。因為眾多
蔬菜水果含有豐富的維生素，可補充人體所需要的維生素。蔬菜水果也含有豐富的纖維，有助清理腸胃，順便排毒。愛
給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁 材料：●芒果2個●柳丁半個●蘋果1個●蜂蜜少許 作法： ●
