吃冬棗能減肥嗎 推薦冬棗減肥食譜

 　　減肥原理

　　冬棗含有豐富的纖維素，並加快人體的代謝速度，有比其他果蔬類更強力的通便作用，幫助人體帶走吃進去的油脂和體內的垃圾毒素，保持酸鹼平衡。尤其對平時有便秘的女性朋友有著顯著的效果。

　　推薦冬棗減肥食譜

　　冰糖炖冬棗

　　第1步：1准備好所有的食材。第2步：2冬棗洗淨放入炖盅，加入冰糖末。第3步：3在加入適量的清水，炖盅的一半量。第4步：4包入保鮮膜放入蒸鍋。第5步：5大火蒸上40分鐘，關火後晾一晾就可食用。