1 番薯丁泡水，蘋果切丁加檸檬汁，葡萄干用水泡開：將番薯丁用水煮開後加脫脂奶粉和糖，加入以上材料煮開收汁。
2 生姜、薄荷葉、菠蘿、奇異果、菠菜一同打汁。
3 胡蘿卜絲、泡開的葡萄干做成沙拉再淋上酸奶。
4 青蘋果、西芹、小松菜、菠菜、帕西裡一同打汁。
5 酸奶用紙巾吸干水分，豆腐煮熟瀝干水分，胡蘿卜絲與調味汁一同煮，加入海帶芽煮到收干水，加入白醬、酸奶、豆腐、芝麻。
6 大蒜、胡蘿卜、生姜、蘋果一同打汁。
（實習編輯：何麗麗）
1 番薯丁泡水，蘋果切丁加檸檬汁，葡萄干用水泡開：將番薯丁用水煮開後加脫脂奶粉和糖，加入以上材料煮開收汁。
2 生姜、薄荷葉、菠蘿、奇異果、菠菜一同打汁。
3 胡蘿卜絲、泡開的葡萄干做成沙拉再淋上酸奶。
4 青蘋果、西芹、小松菜、菠菜、帕西裡一同打汁。
5 酸奶用紙巾吸干水分，豆腐煮熟瀝干水分，胡蘿卜絲與調味汁一同煮，加入海帶芽煮到收干水，加入白醬、酸奶、豆腐、芝麻。
6 大蒜、胡蘿卜、生姜、蘋果一同打汁。
（實習編輯：何麗麗）
