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 果蔬減肥食譜 2017/2/4

減肥食譜之番茄豆腐

  蕃茄豆腐

  配料:大蕃茄 1顆 ,蛋豆腐 1盒(正方形) ,鋁箔紙 1張,枸杞 5顆,蔥花少許,鮮奶油球 1個,鹽少許

  蕃茄豆腐 制作方法:

  (1)先將菜洗淨瀝干,分別切好備用;蕃茄切薄片,取4片備用。

  (2)將鋁箔紙摺成與蛋豆腐(長、寬、高)一樣,固定好,分別在四邊放入各1片蕃茄片,再將蛋豆腐放入鋁箔紙中。

  (3)將所有調味料撒在蛋豆腐上,入烤箱烤到微沸騰、蛋豆腐熟透、蕃茄片也入味後,即可食用。

(實習編輯:何麗麗)