橙子有治病養生功效，富含胡蘿卜素、檸檬酸，以及多種維生素和礦物質，橙子屬於高纖維食物，熱量很低。對於愛吃甜食的MM來說，橙子是極好的減肥食物，由於甜美好吃，所以可代替蛋糕、糖果等甜品食用。推薦三款橙子減肥法，不管哪種吃法都能起到抑制脂肪、預防毒素囤積的作用，多吃橙子選擇不同的橙子減肥法，甜蜜瘦身。
橙子減肥法 代替糖果2個月減10斤
NO.1 橙子日常減肥法
早餐 起床後喝1杯加了少量鹽的溫開水，然後再吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐 1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。
晚上 1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橙子即可。
以上吃法可長期食用，不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據自身喜好進 行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿癫痫病的治療方法，這樣才可永保苗條身材哈!
NO.2 橙子速效減肥單
早餐 西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮搾果汁。
午餐 蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶 鮮搾果汁一杯。
晚餐 番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。
在采用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮搾 果汁或一份蔬菜沙拉。另外，這個餐單只可用四天，然後停止兩星期後再用。停止用 的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。
NO.3 橙子健康減肥湯
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。
做法：橙子連皮切作片，生姜切片，然後一起煎水，30分鐘後放入以上調料即可 。
此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉 快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。
溫馨提示：
便秘、毒素囤積、消化系統紊亂都是導致肥胖的原因，橙子可有效改善這些問題，因此能夠達到減肥的作用。橙子減肥法雖好，但不可空腹食用，不可在飯前食用，因為橙子中的有機酸成分會影響腸胃健康。另外，橙子不能和牛奶一起食用。
