減肥一直是現在非常熱門的話題，很多朋友為了減肥，付出了很多，但是效果卻不是很理想，小編介紹到，現在利用飲食減肥的朋友們有很多，什麼方法能減肥?小編介紹到，現在用雞蛋減肥的還是有很多的，雞蛋是我們生活中多見的是我，大家都非常喜歡吃雞蛋，那麼，如何利用雞蛋減肥?我們來看看小編怎麼說的。
雞蛋不僅美味還能減肥。雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，維生素B可以分解調節新陳代謝，促進消化吸收，加速脂肪燃燒。雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是減肥人士必吃的減肥食品。2道雞蛋減肥食譜，要瘦也要美味。
金針菇炒蛋
原料：金針菇一把、雞蛋3個。
做法：金針菇稍微切去點老根，洗淨瀝干水，然後對半切一下。雞蛋打散，加點鹽，攪拌均勻。油鍋燒熱，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。翻身再煎15秒，弄碎蛋餅盛出來待用。再起油鍋。下蔥花，蒜泥爆香，倒入金針菇翻炒幾下。倒入待用的雞蛋，炒至金針菇變軟後，加點醬油，鹽，炒勻。加點蔥花起鍋就可以了。
功效：金針菇被稱是大自然的纖體大師，是最最天然的減肥食品，經常吃金針菇能降低血液膽固醇含量，預防肥胖。
洋蔥炒蛋
原料：洋蔥1個、雞蛋4 個
調料：鹽，胡椒粉，香油。
做法：把洋蔥去皮、洗淨，切絲待用。把雞蛋磕在一大碗裡，加入鹽和少許胡椒粉打勻。鍋裡放油，待兩成熱後，把雞蛋液倒進去，等快成型的時候盛出。鍋裡加油燒熱下蒜、姜末煸炒，然後倒入洋蔥絲炒幾分鐘，加入適量鹽、雞精、生抽，在把成型的雞蛋放進去炒均勻，快出鍋時淋上少許香油拌一下，起鍋裝盤即可。
功效：洋蔥含有和大蒜類似的營養成分，可以清除血液中過多的甘油三脂和自由基，有效提高代謝率，在防止脂肪囤積的同時分解原先的脂肪，轉換為熱量消耗掉。而且洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的減肥食品。
如何利用雞蛋減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，想要減肥的朋友們可以嘗試一下小編推薦的雞蛋減肥方法，炎熱的夏季，姑娘們，趕快行動起來吧。
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