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春季是萬物復蘇的時候，也是減肥瘦身中比較關鍵的季節，因而減肥人士可要好好把握這個減
法國菜可是出了名的精致、美味，幾乎所有人都愛吃，可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高
“3月不減肥，4月徒傷悲，5月路人雷，6月男友沒，7月被曬黑，8月待室
一，苦瓜 苦瓜的熱量非常低，吃多少都不用擔心會發胖。苦瓜中含有大量的粗纖維，
減肥，其實不難，只要注意： 1.絕對不吃宵夜，少吃零食 2.三
搭配一：苦菜+甘藍 苦味指數：★★★ 燃脂效率：★★★ 苦菜是一種可以
豆漿減肥原理： 豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。這種代謝的加
1. 因為只有吃糖類、脂肪類物質、碳水化合物才胖，如面包、谷類等。正常
杏仁 杏仁，是去除秋燥的好手，對於秋冬容易患感冒的姐妹，可以吧杏仁作為下午茶的
減重1-3斤：包菜飽腹法 如果你只是對自己的體重小有不滿，或是腰腹部肉肉比較突
1.枸杞燒鲫魚 原料：鲫魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量
每到放假，大部分人都選擇在家好好休息，飲食也改善。但是這樣身體活動就減少了，所以肥
女人多吃哪些食物能吃出性感美腿？生活中，有很多可以幫助美腿的食物，大家多了解一些就
春天怎麼減肥 春天吃什麼減肥 本文主要介紹春天如何減肥，春天吃什麼減肥，春天來
第一種食品 番茄 流行指數：★★★★★ 番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的概
