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 減肥飲食方法 2017/2/20

李小璐是怎樣利用飲食減肥的

  賈乃亮浪漫求婚,李小璐飲食減肥有竅門。《AA制生活》這部電視劇已經在熱播了,電視裡的李小璐給我們留下了極其深刻的印象,尤其是她那傲人的身材,李小璐是怎麼擁有傲人的身材的呢?李小璐減肥的絕招是什麼呢?

  《AA制生活》中的李小璐減肥絕招

  李小璐飲食減肥第一天:

  早餐:1/2個西柚、2茶匙花生醬、1片面包、1杯咖啡;

  午餐:1/2罐金槍魚罐頭、1片烤面包、1杯茶或者咖啡;

  晚餐:1/2棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1個蘋果。

  李小璐飲食減肥第二天:

  早餐:1/2根香蕉、1片烤面包、1杯茶或者咖啡;

  午餐:1杯酸奶、2片蘇打餅干、1杯茶或者咖啡;

  晚餐:2根熱狗、1/2個西蘭花、10粒葡萄、1/2根香蕉、1杯茶或者咖啡。

  李小璐飲食減肥第三天:

  早餐:1個蘋果、1片奶酪、2片蘇打餅干、1杯茶或者咖啡;

  午餐:1個水煮雞蛋、1片烤面包、1杯咖啡或者茶;

  晚餐:1/2罐金槍魚罐頭、10粒紅葡萄、1/2棵白菜花、1/2根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。

  李小璐講減肥 塑造峰景 下面的食物不能少!

  1.花生

  買生的花生米,注意一定要生的,最好是還新鮮的,因為炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖。每2個小時吃10-20顆,認真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的,是因為對那個紅衣的反應,可以把紅衣剝了再吃。

  2.黑芝麻

  黑芝麻有烏發、減肥的功效,相信很多人都了如指掌,但其實黑芝麻還能豐胸,因為其含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素E,每100克黑芝麻含維生素E50.40毫克,同時還含有維生素B1、B2、B6等。由於維生素E有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用,所以能深層滋養胸部,刺激乳房發育,讓乳房更加堅挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的范圍。

  李小璐減肥沒有什麼絕招就是充分的利用飲食減肥的方法,塑造了完美的傲人身材!想要擁有像李小璐一樣完美的身材,希遞康本草減肥膠囊