前面給大家介紹了日本三天豆漿減肥法，這次介紹的檸檬楓糖減肥法，和普通的節食減肥方法不同。能快速、有效地消除體內脂肪，是這個減肥方法的一大特征。如果體重難以改變，那麼，可以嘗試一下這種減肥方式，從改變體質開始，改善身體不暢，皮膚狀態差等問題，使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。
檸檬楓糖減肥法 3天減2KG！好萊塢女星們的最愛
下周即將到來的約會、馬上就要參加朋友的婚宴，面對這樣的重要時刻，相信很多人都想在短時間內瘦下來，在重要的時刻展現完美的自己。想要短時間內有效減肥？沒問題。告訴你一個3天就能減2KG的方法，想快速減肥，其實很簡單。
最近，在美國眾多減肥方法當中，人們公認的最有效減肥方法，當數檸檬減肥這種快速有效的減肥方法了。好萊塢女星在堅持使用這種減肥方法的情況下，甚至出現10天內減掉10KG的例子。如果想在短期內獲得較好的減肥效果，這個方法能幫你實現願望。
排毒美體的檸檬減肥法！
檸檬減肥法是一種一邊節食，一邊排除身體毒素的減肥法，且有很好的減肥效果。
僅僅靠節食來減肥，一個勁地消耗卡路裡的減肥方法也是有的，但是，使用檸檬楓糖水來重新調理體內環境，就能提高身體的代謝，以及營養吸收的能力，提高身體免疫力。最後，還有助形成易瘦的體質。
偶爾進行節食減肥，無論是對美體，還是對健康都有好處！
現代生活當中，從食物中攝取到的，出了除了營養之外，還有多余的，不需要的東西，它們也會通過口腔進入我們的身體，最後積聚成為身體中的毒素，引起各種各樣危害健康的疾病，而且還會影響美容、美體。
這次介紹的檸檬楓糖減肥法，和普通的節食減肥方法不同。能快速、有效地消除體內脂肪，是這個減肥方法的一大特征。如果體重難以改變，那麼，可以嘗試一下這種減肥方式，從改變體質開始，改善身體不暢，皮膚狀態差等問題，使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。
事前准備：
開始減肥的頭三天
在利用鹽水清潔完腸道之後，每天喝6～12杯特制的檸檬楓糖減肥茶。
飲用時間和分量
每兩小時喝一次，按照這樣的量開始，如果感覺餓的話，多喝一點也沒有關系。但每次最少要喝300cc。
制作方法
1.兩大茶匙的檸檬汁。
（大約是半個檸檬，不可使用檸檬果汁代替）
2.兩大茶匙的楓糖漿。
（不可使用添加了楓葉香味的砂糖糖漿去代替）
3.小茶匙1/10的唐辛子。
（使用市場上有售的唐辛子粉即可）
4.蒸餾水300cc。
注意：最好是所有材料加起來大約為300cc。
原理：
檸檬本身就含有在節食中所需要的全部養分，所以，不需要另外吃增補劑。另外，檸檬能夠讓身體保持營養均衡，是自然的流動食物。而檸檬楓糖漿再加上唐辛子，三者結合具有非常好的排毒、消脂的減肥作用。
知識補充
檸檬的作用：
檸檬汁當中含有豐富的檸檬酸和維他命C。同時，還含有維他命B、維他命B2等維他命，以及鈣、磷、鎂等微量元素。而且，檸檬汁還含有蛋白質和碳水化合物。
檸檬還有淨化血液的作用，可以有效幫助排毒，清潔胃部。另外，利用檸檬的香味以及酸性來刺激交感神經，可以讓身體在30分鐘之內就恢復活力。
楓糖醬的作用：
楓糖是全部糖當中，穩定性最好，維他命和微量元素的含量最為豐富的。雖然營養比例根據產地的不同而不同，但自然微量元素銅、鐵、磷等，以及維生素A、B1、B2、B6等含量都非常豐富。使用楓糖有助於消除疲勞，安神等作用。人們在楓糖當中，發現其含有的抗氧化多酚含量高達54種。
另外，楓糖的鈣含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比，楓糖的熱量要低100卡路裡。它緩解血糖值上升的作用也非常好，能有效阻止糖分停留在脂肪當中。而且，其內含的鉀，可以有效消除浮腫，達到很好的減肥效果。
唐辛子的作用：
唐辛子有幫助發汗，促進腸胃蠕動的作用。
節食之後
開始減肥的第三天的晚餐
經過3天的鹽水清潔腸道、檸檬楓糖減肥之後，已經起到很好的排毒效果。這時候，結束節食的方法尤為重要。在節食減肥的第三天夜晚就可以恢復飲食，但這天的晚餐最好是喝蔬菜湯。
蔬菜湯
可以從豆類、薯類、洋蔥或是其他黃綠色的蔬菜當中選擇幾種。由於這時候舌頭感覺會比較敏感，所有最好是吃一些味道比較清淡的食物，或者食用糙米也可以。
第四天及以後
到了第四天，早上要喝一些檸檬汁，中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之後，就可以恢復正常的飲食，由於這時候胃部變小了，所以早上最好是少吃一些。
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