一份好的減肥食譜應該是針對個人情況、營養均衡的食物。
作為一份好的減肥食譜，應該滿足以下條件：
1、 針對個人的不同情況，量身定制。
2、 營養均衡，而不是只含有單一的營養。
3、 滿足個人的能量需求。
4、 給出替換食物，而不是一成不變。再好的食譜長期使用，也會變得營養單一。
5、 和運動相配合。運動對減肥的作用毋庸置疑，光靠節食減肥，會因為長期肌肉流失而新陳代謝下降，容易進入平台期。
可見，一份好的減肥食譜應該是綜合考慮各方面對減肥的影響、量身定制的食譜，而光靠一個食譜就減肥、不做運動的人，是很難持續減肥或者長期保持減肥成果的
