便秘怎麼辦？治療便秘吃什麼好

　　便秘怎麼辦？便秘的原因是什麼？治療便秘該吃什麼食物好？愛美女性網為你一一解析！不良的生活習慣與飲食因素是導致便秘的主要原因。怎樣通過飲食調整治療便秘？愛美女性網教你一步步解決便秘問題！

1、掃除宿便 鏟平腹部脂肪

簡介：了解便秘的成因與危害，找到便秘的根源，從本質上改善便秘，更附帶飲食小貼士，教你一步一步，甩開便秘困擾，愛美女性網小編極力推薦！

推薦指數：★★★★★

美食指數：★★★

2、七種高纖食物 治便秘高效減腰圍

簡介：營養師余依晏教你怎樣通過調整飲食，讓你的腹部重獲平坦。首先，為你介紹的7種經濟又容易購買的食材，包括地瓜、蘋果、燕麥、竹筍、芭樂、芹菜和香菇等，都是膳食纖維含量相當豐富的食物，可以增強腸道健康，做好體內環保。

推薦指數：★★★★★

美食指數：★★★★

3、食療7小招 減肥除便秘

簡介：日常生活習慣，影響著我們的身體健康。便秘的成因，很大原因就是源自生活習慣的不健康，早起一杯水，長期堅持清腸效果一流，你不知道或者知道了卻沒做到的治療便秘絕招。簡單7個小招，改善日常飲食習慣，立馬讓你告別便秘煩惱！

推薦指數：★★★★★

美食指數：★★

4、自制茶飲 治療便秘助減肥

簡介：便秘可分為實秘和虛秘兩種類型，我們可以根據不同的便秘類型來自制相應的茶飲。中醫治療便秘，自制健康茶飲，不用花大錢，就能促進腸胃蠕動，輕松暢快！

推薦指數：★★★★

美食指數：★★★

5、戰勝便秘連環計 瘦身美容雙得意

　　時尚達人分享自己戰勝便秘的奮斗史，教你一步一步，擺脫便秘煩惱！

簡介：天天順暢的人一定很難體會便秘的痛苦!  不管你多想排出來，就是差那麼一點的辛酸! 便秘直接的影響就是會讓你發漲、小腹突出，間接更會影響肌膚的狀況與精神狀況，心理上更會讓你覺得不清爽、很郁悶，總之便秘真的是一件非常非常痛苦的事情，而且嚴重影響美容大計。

　　很不幸的，我就屬於不通一族。算算我與“不通”的奮戰，已有多年歷史，我的腸胃可以說是頑強派。但是最近我非常持之以恆的嘗試一些方式，似乎看到了一絲曙光。下面就來說說我這個頑強派覺得最能治根的方法以及曾經嘗試過的各種可能有效的方法:......

推薦指數：★★★★

6、腸道大掃除 瘦身又美容

簡介：你的腸道健康嗎？來做做小測試，從根本上找到讓你便秘的飲食與生活壞習慣，對症下藥，飲食療法，讓你不再便秘，舒暢、通暢！

推薦指數：★★★★★

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