每個女孩子都希望擁有苗條的身材，如何才能夢想成真呢？介紹9個苗條秘訣給大家，幫你實現你的苗條夢。
1.你感到饑餓時迅速喝大杯涼水。要是能行的話，刷子刷牙或用牙線剔牙齒。 在如此做時，思考這種想法：那些食物都不好吃！
2.吃完晚餐，過半個小時後花費15-20分鐘的時間散散步。不要快速走或者慢跑，這樣對身體不好。
3.避免在就寢時間之前幾小時吃糖或者澱粉。 這能減少過多的熱量攝入。
4.盡可能得到一個充分的8小時睡眠。在夜裡盡你所能避免電視和其他分心的事。 深的睡眠能調節你的身體代謝，讓脂肪加速燃燒。 因此足夠的休息也能幫助減肥！
5.當在你感到吃飽之前，你不再饑餓時，緩慢地吃並且停止。
6.上班記住要自己帶飯。克制出去吃飯。 一般餐廳裡的食物都含有過高的熱量，自己帶飯不僅能減少熱量的攝入，還能省錢哦。何樂而不為？
7.早餐或者任何主要飯決不跳躍。認為通過略過飯更迅速地減肥是一種錯誤的方法。
8.選擇你要穿的衣服，一周試一次，看看身材的變化。
9.限制或者避免酒精。 飲料可能含非常高的卡路裡，因此要注意！
