似乎身材跟食物是對立的，為了身材的窈窕，我們不得以地放棄了美味的食物。看著其他人大口大口的品嘗美食，MM們只能吞著口水，告訴自己，這是苗條的代價。飲食，這一人類的天性，女人的伙伴，不得已充當了讓人又愛又怕的角色。這種“天殺的”日子還要持續多久？我們真的無力改變嗎？
吃成一棵常青樹
經過一些對比我們發現，其實肥胖與飲食之間的關系也許並不像我們想的那樣緊密相關。
1、高熱量
法國女人似乎是世界上最酷愛美食的一群幸福女人，如此高熱量的食品，必然是保持身材的大敵。但是法國女人吃起鵝肝醬來，不但不收斂，反而大呼過瘾。她們對待餓肝醬很有點北方人對“芝麻醬沾白糖”的情誼。一周吃上兩次鵝肝醬配紅酒，天天都有好心情。
據一些醫學人士調查，原來使女人變胖的罪魁禍首並不是熱量與蛋白質，而與人體的消化機能有關。同樣是高熱高脂的食品，法國女人更偏愛那些自然的產物，這些非人工食品更容易被人體所吸收。而美國女人經常性的飲食內容，則是薯條、漢堡之類制作復雜，卻不易被消化的人工食品。
生吃堅果最健康
生吃最健康！忍不住要吃花生、核桃、松子時，一定要選擇生的或烘烤型的，並將攝入量控制在每天一勺以內。
最利於減肥的植物油
最利於減肥的植物油！橄榄油中不飽和脂肪酸和維生素E成分不會轉化為脂肪，並能為身體帶來更多活力。
減肥佳釀紅葡萄酒
減脂降壓的時尚法寶！浪漫的紅葡萄酒，在國外可是被視為減肥佳釀呢！只要每天喝上一小杯，就能減輕因碳水化合物或脂肪引起的消化器官的負荷！
2、吸煙
曾經有人將香煙看作是身材的天敵，但在法、美兩國的女性身上看來，這種說法也缺乏科學依據。在法國有21%的女人是煙民，而身材超重的比例卻遠不到此。而美國女人只有20%為瘾君子，但體重超標30磅的人卻有超過20%。雖然吸煙不是個好習慣，但我們不能把所有的錯誤都歸結於尼古丁，還是要在飲食上再下些功夫。
小結：保持自然的食物品種，再加上把進食當成純粹的享樂，這是法國女人能成為愛情常青樹的最新解釋。也許我們不能把追求愛的砝碼全放在餐桌上，但至少我們能讓愛情多些樂趣。至少，享受情感上愉悅時，不用忍受生理上的饑餓。
吃的邪魔外道
其實，忙碌在健身房中的我們並不孤單，因為並不是只有中國的女人害怕身材走形，各個國家的女人都有這樣的顧慮。只是在她們看來，吃，早就不是“萬惡之源”了。或許我們也能像她們一樣，徹底把吃變成一個塑造身體的有機組成部分。
新加坡：
1、在新加坡，從西方飄洋過海而來的減肥食譜一直是備加推崇：一日三餐均由豆腐和土豆構成，而且必須保持其自然本色，煎炒烹炸是萬萬不可的，據說有人因此在六個月內成功減肥15公斤！
2、另一個被稱為“清蒸魚——純水”的節食食譜中，每一餐只能以微量的魚和兩勺白米飯果腹，就連茶也成了禁忌品。新加坡的一家國有連鎖超市，還提供一種被稱為NTUC的節食法，顧客每天早上可以在這裡購買到搭配好的一日三餐（當然是減肥餐），而且價格十分合理。這種方法適合於自控能力較強的女士，因為你必須控制自己在超市裡不受其它美食的誘惑。
日本：
一旦她們發現了敵情，哪怕只是一點點苗頭，也會運用神秘但有效的武器予以還擊：針灸、體內排毒、日本太極、減肥飲料、脂肪燃燒法、脂肪阻擊法、糖份阻擊法等等不一而足。
荷蘭：
在郁金香之國荷蘭，童話世界一樣的環境使那裡的女人也酷愛幻想。她們對飲食的想法非常奇特，她們認為每個人的血型是選擇減肥方式的依據。比如：O型女士可以吃紅色肉，A型則必須以蔬菜為主食。盡管有人對這種劃分方法將信將疑，但減肥人士還是把它視為“食物聖經”。
小結：民以食為天，而女人更以健康的身體為美麗的基礎。縱覽世界各地的減肥辦法，我們可以發現其中以節食為手段的辦法，往往並不為人所推薦。其實每一個熱愛生活的女性都希望同時兼具法國女人的浪漫，西班牙女郎的熱情，荷蘭女人的天真，以及墨西哥女孩的豪爽。那麼，我們是不是可以先從她們五花八門的飲食減肥辦法中，汲取一點力所能及的營養呢？
