一個人的時候能對付就對付，能不吃就不吃？圖方便，圖省事，覺得一個人的晚餐，不值得大費周章，能省就省，能湊合就湊合？
這其實是一個“我”與“他人”的重要性的問題。為什麼你總讓自己湊合？對自己的時候就“懶得”？你把自己排在第幾位？你足夠愛自己嗎？還是你的存在更多是為了他人？回想一下，如果你張羅的每一頓豐盛晚餐都是為了別人，那麼你很可能會在一個人的時候潦草地應付自己。其實，簡化不等於簡單，一個人的晚餐可以做一些減法，但卻是寵愛自己的好機會。即便是為自己熬一碗素粥也要用心准備，才是“我愛我”的具體表現。
心理潛台詞：典型的社會型食客，只有跟別人在一起的時候才感覺良好。這樣的人往往自我價值感較低，認為自己“不值得”。
一個人的晚餐更值得花心思
純粹的獨享時光
不帶任何公務目的的聚餐自然讓人向往，但如果你只能獨自用餐，也不能草草把自己填飽。放一段優美的音樂，想象著過去某個美好的時刻，你忽然意識到，吃飯是件很享受的事。
不儲藏方便食物
快食面之類可以即時入口的方便食品就是你總有理由敷衍自己的大敵。其實，你平日裡總忙於應酬他人，難得一個人的晚餐更該好好犒勞自己。不需大費周章，例如用新鮮蔬菜熬一碗濃濃的菜粥或用新鮮橄榄油拌一份豐盛美味的蔬菜色拉都是一個人晚餐的好選擇。
一個人的時間更從容
愛好油膩的老公不在家，喜歡辛辣的朋友不在場，你剛好可以准備一頓只為自己喜歡的飯菜。不在乎多少，不在乎形式，你有足夠的時間，不需要額外的應酬。一個人的晚餐，可以百分百地用來寵愛自己。
