早上豆漿+芝麻
我用的是廚房小精靈，熟豆子和芝麻一起磨，然後連豆渣一起喝掉，廚房小精靈是我年貨是買的最值的，不過據說白芝麻效果比黑的好，不過黑的更養顏色，我是兩種都加。
綠豆湯加烏龍茶
中午飯前一碗綠豆湯，消水腫太神奇了。
上午10：00和下午16：00纖維素片（不肯定有沒有他的功勞，以前單獨吃是沒效果）
堅持喝烏龍茶。
（實習編輯：梁雅琳）
早上豆漿+芝麻
我用的是廚房小精靈，熟豆子和芝麻一起磨，然後連豆渣一起喝掉，廚房小精靈是我年貨是買的最值的，不過據說白芝麻效果比黑的好，不過黑的更養顏色，我是兩種都加。
綠豆湯加烏龍茶
中午飯前一碗綠豆湯，消水腫太神奇了。
上午10：00和下午16：00纖維素片（不肯定有沒有他的功勞，以前單獨吃是沒效果）
堅持喝烏龍茶。
（實習編輯：梁雅琳）
