原高熱量雞尾酒
Cosmopolitan
大都會
251卡路裡
可節省91卡路裡的取代品
Sour-apple martini
酸蘋果馬天尼
160卡路裡
做法：濃烈的伏特加酒混合蘋果利口酒和少量七喜。味道略帶一點蘋果酸味。
原高熱量雞尾酒
Whiterussian
白俄羅斯
338卡路裡
可節省154卡路裡的取代品
Mudslide
寒冷泥流
184卡路裡
做法：由伏特加酒、咖啡蜜和愛爾蘭甜酒混以香草冰淇淋打制而成。
原高熱量雞尾酒
Long island iced tea
長島冰茶
323卡路裡
可節省114卡路裡的取代品
Tequila sunrise
龍舌蘭日出
209卡路裡
做法：由龍舌蘭、橙汁及適量的石榴糖漿調制而成。
原高熱量雞尾酒
Margarita
瑪格麗特
338卡路裡
可節省206卡路裡的取代品
Mojito
莫吉托
132卡路裡
做法：海明威的最愛。以搗碎的薄荷混入白朗姆酒、蘇打水和冰塊而成的夏季最佳飲品。
原高熱量雞尾酒
Tom Collins
湯姆可林斯
208卡路裡
可節省105卡路裡的取代品
Gin and tonic
金湯力
103卡路裡
做法：經典雞尾酒之一，做法極簡單，金酒加湯力水調勻即可，杯口配上檸檬片調味。
補充看點：關於飲酒與減肥
以上所說是在必須飲酒的基礎上最大程度縮小卡路裡，喝酒並不能夠減肥，我們教您在應酬中正確喝酒，既降低熱量又不影響健康——
誤區一：淺嘗點小酒，能促進血液循環，有利於美容。
真面目：酒的美容作用肯定不比果汁，但熱量絕對甚於果汁。現今的女孩，喜歡下班後到酒吧小坐，喝2瓶啤酒讓自己微醺起來，感覺特別放松。它的代價就是你又攝入300千卡的熱量，相當於又多吃了一個麥當勞的大漢堡。一般一瓶啤酒的熱量在150千卡左右，一杯葡萄酒的熱量在80千卡。
小對策：對於那些應酬多的人，最好飲料是烏龍茶；當然也可以用減肥可樂。也可以服用一些富含維生素B的營養食品，因為國內外多年研究表明維生素B可以燃燒人身上多余的脂肪，並且將這些脂肪產生的熱量提供給人體，使人工作和學習精力充沛。
誤區二：酒會HIGH過頭，香槟當水喝。
真面目：香槟其酒精含量雖然不高，但由於人體吸收有汽的酒類飲料比無汽的快，所以它更容易令你醉倒失態。
小對策：酒前先進食，喝酒多加冰，想賓要濕度飲用（普通人兩杯為限），此外，每杯酒之間最好加插一杯非酒精飲品，緩解胃部不適也能在不知不覺間減少酒類的過量飲入。
（實習編輯：梁雅琳）
