科學減肥，其實只要改變你的生活習慣就可以了，小小的改變就能讓你體重悄悄下降。想要永遠保持好身材，就更加需要良好的生活習慣哦!香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧!下面就來看看做法吧!
美味香蕉豆漿飲讓你喝出好身材
材料：
香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿。
做法：
1：香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。
2：將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉豆漿放置一段時間。就會酸化變成茶色。建議完成後立即飲用。
三大瘦身喝法：
1：早餐喝1-2杯輕松瘦下來
平時不吃早餐的人。既營養又瘦身。還可以治療便秘。
2：晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鐘-1小時喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。
3：感覺餓時喝不會累積節食壓力
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用。讓你不用強忍空腹感。而累積過多減肥壓力。
想要永遠保持好身材，就更加需要良好的生活習慣哦!那就讓美味香蕉豆漿飲成為你減肥中的一道飲品吧!這樣的科學減肥方法你是打著燈籠也難找哦!
