秋天的氣息現在是越來越濃烈了，氣候越來越干燥，人體的水分很容易被蒸發掉，在這種干燥的氣候下，人很容易上火，而且因為溫度明顯降低，人會通過吃很多高熱食物來保持體溫，這對減肥人士來說是非常不利的，現在不用擔心了，以下四款減肥茶，非常適合此時飲用，不僅可以清熱去火，還能迅速燃脂瘦身，讓你排毒減肥兩不耽誤。
秋季四款減肥茶 消脂排毒一身輕松
紅棗玫瑰山楂茶
材料：紅棗、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷葉粉、檸檬、4～6朵白菊花。
做法：
1.。將檸檬切開，只取其中一半，切片備用。
2.將除了檸檬以外的所有材料放進鍋內，倒進大約2000毫升的涼水，然後開火煮沸，注意紅棗和枸杞子的分量不需要太多，紅棗10顆，枸杞子15顆即可。
3.水煮沸以後還要一直滾15分鐘，然後再加入剛才切好的檸檬片，再煮1分鐘。
4.最後，將煮成的茶倒出來飲用，完成。注意倒茶的時候要濾渣。
山楂富含維生素C、胡蘿卜素、鈣等營養素，具有促進消化，改善腹脹的功效，玫瑰有助於治療月經不調，還能養顏美膚。這款茶還有紅棗，紅棗很時候在秋季食用，能滋潤補血。開始的時候可以每天飲用這款茶，之後每周喝1～2次即可，能起到防止脂肪在體內積聚的作用。
檸檬海帶減肥茶
材料：海帶、檸檬、冰糖
做法：
1.首先將新鮮檸檬放進果汁機中搾汁，取其中的100克備用。
2.取同樣分量的海帶，並放入水裡洗干淨。
3.把海帶切成條狀，放進鍋內，加適量清水，把剛才准備好的檸檬汁倒進去，開火一起煮直到水沸。
4、最後，往煮好的茶中加入少量冰糖，完成。
海帶含有豐富的碘，食用後能起到降低膽固醇和防止脂肪積聚的作用，還有助於甲狀腺素的分泌，而且還帶的熱量還非常低。檸檬含有多種營養素，特別是維生素C的含量很高，同時具有減肥和美容的功效。喝檸檬海帶減肥茶能夠促進血液循環，提高腸胃的消化功能，並且有助於消除多余脂肪，加入少量冰糖還能起到滋潤的作用。
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