在生活中每個健康女性都有月經期，雖然身體不適，但是經期是很好的一個水果減肥時期哦，特別是肥胖人群，因為月經期只要能夠吃對水果就可以輕松減肥哦，那麼經期怎樣可以減肥呢?下面趕緊和小編一起來看一下月經吃些什麼水果可以輕松減肥吧。
經期水果減肥幫你月月享瘦經期水果宜and忌
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間適當食用一些對身體好的水果，就會被瘦身帶來事半功倍的效果喔!
專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，可以在經期過程中促進減肥的持續進行。但是一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。那麼經期到底應該食用什麼水果減肥最好呢?現在就跟著小編來看看吧!
1、香蕉
香蕉雖然卡路裡很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
2、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
4、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
經期怎樣可以減肥?那就是吃上面介紹的水果啦，在經期進行水果減肥是很好的，以上介紹的水果中有沒有你喜歡的呢?如果想要減肥的話，千萬不要浪費經期這樣一個好的時期哦，大家記住了嗎?
