在我們的生活中，不少人都想要擁有迷人曼妙的好身材，而這時候飲食減肥就很讓人喜愛了，因為卡路裡低的食物是減肥的最佳選擇，在生活中大部分的水果不僅所含的熱量非常低，還是非常美味的減肥食品哦!那麼，什麼水果減肥比較好呢?下面就來看看今天給大家介紹的水果減肥吧。
1、藍莓
熱量：25大卡/100克
藍莓是一種具有超強抗氧化力的減肥水果之一，它是愛美女性減肥美容的最愛。另外，藍莓含有非常豐富的纖維素，不僅能幫助你增加飽腹感，還能防止食用的脂肪被吸收，是減少體內多余脂肪的最佳瘦身水果之一哦!
藍莓減肥食譜：
藍莓山藥泥
材料：山藥1節、脫脂牛奶、蜂蜜、藍莓果各適量
做法：
1、山藥洗淨去皮，注意處理山藥時最好帶上手套，因為山藥皮和山藥的粘液會引起手癢;
2、處理好的山藥切小段，放在蒸鍋中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山藥中，將山藥插穿取出山藥趁熱用勺子把山藥壓成泥;
3、在山藥泥中加一點點鹽，再加入一點牛奶，取藍莓醬一大勺，加一點水稀釋;
4、再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。把山藥泥團成山藥球，或者其它形態，再上面淋上。
2、猕猴桃
熱量：30大卡/100克
不要以為丑陋的猕猴桃如其外表一樣，其實，它們不僅非常可口，還是集美容瘦身為一體的最佳水果選擇。猕猴桃含有大量的植物纖維和維生素C，無論是對於減肥瘦身，還是美容護膚，它都絕對是大功臣哦!
猕猴桃減肥食譜：
猕猴桃西米露
材料：猕猴桃2個、梨2個、西米、水各適量
做法：
1、梨洗淨刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然後用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用;
2、煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對於西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水後要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水;
3、猕猴桃削皮，放入料理機中搾成汁，然後放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。
什麼水果減肥比較好呢?上面介紹的藍莓和猕猴桃就是很好的減肥水果哦，在生活中如果你想尋找低卡減肥食物的話，不妨就試試看著兩種水果吧，不僅熱量低，而且其維生素C也很豐富的哦，能夠幫助你美容更漂亮呢。
