夏季減肥大家都比較熟悉了，天氣熱大家都喜歡喝果汁，多喝果汁不僅能夠減肥，也有美容的效果哦。大家都知道水果含有豐富的維生素，多喝果汁有飽腹的作用，合理的搭配還能有減肥的功效哦。那麼，夏季3款減肥果汁?下面我們就一起來看看小編的詳細介紹。
一、芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
1、芹菜洗淨，放入沸水中焯一下，然後切段搾汁。
2、蘋果肉挖出，去籽搾汁，然後將二者混合。
3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。
減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。
二、香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。
1、香蕉去皮，放入搾汁機中搾成粘稠的香蕉汁。
2、李子洗淨，核取出搾汁。
3、把香蕉汁倒入杯中，然後上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。
減肥原理：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材搾汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
三、奇異果鳳梨蘋果汁
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
夏季3款減肥果汁?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。喝果汁減肥是非常有效的，但是小編要提醒大家，喝果汁可以輔助減肥，但不可以代餐飲用，不可以只依靠喝果汁來減肥，一天喝1～2杯即可。
