在生活中，不少人都想要快速減肥，但是他們又很懶，不想運動來減肥。其實你知道嗎?正確喝果汁也是有減肥效果的哦。想知道喝什麼果汁能減肥嗎?那就跟小編一起來看看這些水果減肥吧，讓你喝飲料瘦身哦。
1、葡萄柚優酪乳
食材：葡萄柚半個，優酪乳一小瓶。
做法：將葡萄柚半個擠出果汁，連同果肉，加入優酪乳即可。
減肥功效：優酪乳在腸道裡可以產生好菌，幫助清除宿便;葡萄柚含有大量的維生素C，並能預防感冒。宿便清除後，可以瘦小腹，使腰部回復苗條。
2、番芹檸檬汁
食材：番茄200克，西芹半根，檸檬汁兩大匙。
做法：將番茄和西芹切塊，全部放入果汁機中打汁。
減肥功效：番茄的營養價值極高，而且熱量又低，是減肥食譜上的“常客”之一。檸檬酸是促進熱量代謝的重要物質，它促進腸道蠕動的功能也常被減肥的人作為輔助飲食用。
3、冬瓜蘋果汁
食材：冬瓜150克，蘋果100克，檸檬半個。
做法：將冬瓜削皮去籽，檸檬去皮，蘋果不削皮但要去心兒，然後切塊。全部放進搾汁機搾汁後，文火煮開即可。
減肥功效：蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪。冬瓜可以利尿，是很好的減肥食品，但體質虛寒的人，不宜吃太多。
4、西紅柿芹菜汁
食材：西紅柿1個，芹菜100克，檸檬汁1大匙，冷開水適量。
做法：西紅柿切小塊，芹菜切段，然後加入冷開水一起放入搾汁機。等搾成果汁過濾後，再加入檸檬汁即可。
減肥功效：西紅柿芹菜汁具有解毒及強化肝髒的作用，糖尿病患者或減肥的人很適合在飯前食用西紅柿，飯後吃則可改善消化不良，但胃功能較弱的人不宜多吃。
5、奇異果生菜汁
食材：生菜50克，白菜100克，奇異果1個，檸檬1/4個。
做法：將生菜撕成小塊，白菜切成塊，奇異果和檸檬去皮後切塊，全部放進搾汁機中搾汁。
減肥功效：奇異果富含維生素C和纖維素，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。減肥時要挑選熱量低的蔬果來做果汁，許多水果的糖分很高，所以不能放太多。
怎麼樣，覺得上面介紹的幾種果汁還不錯吧?這些果汁都是純天然無添加劑的，自己做自己喝，多健康!而且熱量低，營養豐富，每天來一杯能夠很好地幫助你清腸去脂哦，趕緊記下來吧，想減肥就全靠它們啦!
