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 零食代餐 2017/1/5

三大類零食不會讓你肥胖的哦

  減肥真的是一件很不容易的事情,也是一件不簡單的事情,那麼在零食減肥這種減肥方法中,大家是怎麼選擇自己平時打發時間的零食的種類的呢?今天就讓小編告訴你一些減肥零食吧!

  主打王牌:新鮮水果和蔬菜

  莓類漿果:如草莓、黑莓、藍莓等。

  橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。

  第二梯隊:谷物

  面包、原味小面包圈、不加糖的麥片、不加黃油的爆米花、玉米片(烘的,不要油炸的)、椒鹽脆餅干(低鹽)、通心粉、原味曲奇。

  第三陣營:牛奶和奶制品

  低脂或脫脂牛奶、低脂或脫脂酸奶、低脂或脫脂奶酪。

  最後防線:肉和堅果

  雞肉、火雞肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、開心果、夏威夷堅果。

  上面的食物就是為大家介紹的幾類減肥零食,希望減肥瘦身的美眉們要適當的選擇這些減肥瘦身的零食哦!