吃零食被視為減肥的一大禁忌，其實這是很多人對零食的一種誤解，其實只要你能在何時的時間吃對零食，不僅不會導致發胖，還有助於減肥。下面一塊來看看減肥零食一定不能缺少的6種零食!
減肥路上不可缺少的6種零食
1 南瓜子和開心果：
富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
2 奶糖：
含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
3 巧克力：
有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
4 芝麻糊：
有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
5 葡萄干：
有益氣、補血、悅顏之益，但要注意衛生。
6 薄荷糖：
能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
上述6種減肥零食，適當攝入有助於減肥，但是這些食物所含的熱量卻不低，所以減肥吃零食，一定要注意攝入量!
