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 果蔬減肥食譜 2017/2/4

平胸mm的福音——黃豆食譜

  經常看見有些mm自誇我的身材多好!多棒!殊不知,你那平平的胸部真的就算身材好嗎?別灰心,看看下面營養又美味的黃豆豐胸食譜!

  1、黃豆花生豐胸酥

  材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

  做法

  先把花生及黃豆連皮烘干後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形

  然後將其揉成小球後,再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。

  最後烤箱預熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。

  功效:豐胸。

  2、水煮黃豆

  材料:黃豆約半斤,蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

  做法:首先將黃豆洗淨,泡水12小時,泡漲後,放鍋中,煮熟,撈出,炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、姜、黃豆,翻炒一會兒,倒入白糖、葡萄酒、醬油,煮開,改小火焖一會兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。

  功效:豐胸、美顏。

(責任編輯:張利玲)