水果是我們的生活中最健康的食物。而不同水果有著其不同的功效。那麼對於想要減肥的人吃什麼水果減肥效果好呢？下面給大家介紹最健康的減肥水果推薦，供大家參考。
猕猴桃
有著“VC果王”之稱的猕猴桃也是減肥佳品，猕猴桃熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，而且還有化痰，潤肺的功效，每周吃點猕猴桃對正在減肥的MM們起到了輔助效果。
木瓜
很多MM們都知道木瓜有豐胸的效果，卻不知道木瓜還有減肥的功效，很受女明星的喜愛。木瓜還有木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉。堅持每個星期吃一次木瓜效果明顯。
藍莓
藍莓被稱為“抗氧化之王”，含大量的抗氧化物俗稱OPC的花青素成分，多吃藍莓可以保護視力。含有常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。想要減下半身的MM們就多吃藍莓吧！
葡萄
葡萄的營養價值也非常高，含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。專家指出，每天吃10多個葡萄就可以起到減肥的效果。
青蘋果
有句“每頓飯後吃蘋果，醫生不會來找我”的民諺。每天吃一個蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果富含果膠及食物纖維，很多減肥的女性們都只吃蘋果代餐。
番茄
“番茄炒蛋”是很多人餐桌上的最愛，番茄含豐富的果膠等食物，有助於消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。番茄含有豐富的維他命 C、E、維他命B群、胡蘿卜素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。就憑這幾點營養價值也非吃不可！
