飲食減肥是目前最為流行的減肥方式，那麼，健康減肥食譜是什麼？苦瓜減肥法是目前非常受歡迎的方法，那麼，下面就來看看苦瓜減肥法的好處。
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目
1熱量超低，還能抑制脂肪吸收。
每100g的苦瓜只有18卡，比減肥美眉最喜歡的番茄，還少了7卡，只比小黃瓜多了3卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！
2.降火消腫、去熱解毒。
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。
上文是苦瓜減肥法做出的介紹，小編提醒：選擇苦瓜減肥法來減肥一定要注意食用時的合理安排，避免發生其他危險。
食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
