經常穿高跟鞋的女性都有這樣的苦惱，由於過度使用小腿後側的腓腸肌，久而久之小腿肌肉就變的僵硬而肥大，逐漸形成了惱人的“蘿卜腿”。都知道運動可以瘦腿，但很多時候沒有那麼多得時間，想要瘦腿該怎麼辦?其實除了靠運動鍛煉瘦腿以外，在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果，以下三大瘦腿果蔬就能幫助你!
3大果蔬助你迅速緩解“蘿卜腿”
紫菜
除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。
芝麻
含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。
猕猴桃
桃除了維生素C是它的強項外，其纖維含量亦十分豐富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
多吃蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉，蔬菜在纖體計劃的重要性，已步入無庸置疑的位置。但是想要利用飲食減掉蘿卜腿，千萬不能盲目，注重科學吃法才能達到理想的瘦腿效果!
