現在很多人選擇吃番茄減肥，是由於番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。那麼什麼時候吃減肥效果最好呢?
飯前吃番茄 飽腹又去脂
番茄瘦身提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪和廢棄物一起排洩出來。對於寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的番茄或番茄汁。
番茄可以作為主菜，也可作為水果。這樣的進餐方式，可以讓減肥人士在進餐時也能達到消除脂肪的效果。
有一些人認為，少吃飯、少吃肉，多吃面條、米粉等一些面食類的東西就可以，其實這樣不但對減肥沒有幫助，有時候會導致反效果。減肥一定要科學，只有科學的飲食才能讓你瘦得更健康!
