冬季減肥瘦身要吃什麼

 　　許多MM都在考慮減肥瘦身要吃什麼，小編推薦，減肥瘦身9種果蔬是首選！所以別再糾結於吃什麼或者怎麼運動了，一起來看看這9款能夠讓你瘦下來的果蔬吧：

　　1、冬瓜

　　冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多余的水分。

　　2、菠菜

　　含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。

　　3、紅蘿卜

　　也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養顏而又。各位MM不妨一試。