隨著生活水平的提高，減肥不再是女性的專屬，越來越多的男士也加入了減肥的行列。男士減肥食譜是減肥成功的關鍵，下面就為諸多男性朋友帶來一道適合男士的減肥食譜—— 紅豆冬瓜湯!
適合男士的減肥食譜 紅豆冬瓜湯
紅豆冬瓜湯：
紅豆可有助於腸胃蠕動，冬瓜也是非常好的利尿食物。
具體方法如下：
材料：冬瓜400g、紅豆200克。
調料：鹽。
做法：1、先將冬瓜洗淨去皮切成小塊，紅豆洗淨浸泡清水中6個小時備用。
2、做一鍋水，並將紅豆倒入煮熟。
3、再將冬瓜塊倒入鍋中，打開蓋子以中火煮至冬瓜透明，之後加入調料。
吃法：於晚飯時食用，可配合清淡飲食。
男士瘦身鍛煉注意事項：
瘦身鍛煉時必須要流汗。錯誤的流汗會降低體溫，阻礙身體過熱，而影響減肥效果。在鍛煉後體重可能會減輕一點，但減掉的幾乎是水分，一旦補充了水分，體重就又會復原。
男士瘦身結合著健康的飲食和運動才是最有效的減肥方法，不妨試試今天介紹的瘦身食譜和運動方法。
男士減肥食譜對於男士減肥有一定的輔助功效，但是要想減肥效果顯著，就一定要堅持做運動!
