說到苦瓜，首先讓人想到的是吃苦瓜能減肥，其實吃苦瓜除了減肥，還有其他不好的功效，下面我們一塊來看看常吃苦瓜還有那些好處!
揭秘常吃苦瓜的5大好處
1、熱量低，能抑制脂肪的吸收
每100克苦瓜只有18千卡的熱量，比減肥中的美眉最喜歡吃的番茄還少7千卡熱量，雖然比黃瓜的熱量要高，但是卻能讓身體有更多的飽腹感。苦瓜包含的苦味素，根據實驗發現，每1毫克就可以防止100克脂肪的吸收。
2、消腫，清熱解毒
苦瓜能除邪熱解勞乏，強健心髒和保護視力，是清爽清涼的夏季食品。迅速消除毒素，避免了毒素的積累，從而除水腫減肥。
3、加強免疫系統及美容
苦瓜中富含維生素C，可增強免疫力，預防心血管疾病。吃苦瓜可以讓身體產生一種特殊的蛋白質，幫助人們的皮膚傷口愈合，還有護膚美容的效果。
4、降低血糖
苦瓜裡面還含有促進胰島素分泌的成份，幫助控制身體血糖，起到預防糖尿病的效果。
5、抵御癌症、腫瘤
苦瓜裡面含有豐富的苦瓜素，而苦瓜素不僅能阻止脂肪的吸收，也是較強的防癌專家。吃苦瓜能夠幫助我們消脂去油膩，還能夠降低癌症的發病率。
早在明代醫術上就有對苦瓜的記載，苦瓜不僅有助於減肥，常吃對身體的好處也不少，大家千萬不能因為受不了它的苦味就遺棄它!
