最近流行一種“21天減肥法”，通過過度節食來達到減肥的目的，受到很多年輕白領的追捧，專家提醒說，這種極端減肥方法是對健康相當不利。
記者在百度鍵入“21天減肥法”，顯示網頁有10萬個之多，“21天減肥法”因全程21天而得名：前3天完全禁食，只能飲水;中間8天禁食主食，只能吃少量水果蔬菜;後10天終於可以吃飯了，但限6成飽，睡覺前5小時禁食。一名試用過此法的白領小任告訴記者，這種減肥法現在很流行，周圍的很多朋友都試過。
省中醫研究所的李大夫說：“節食21天，減少熱量攝入，進而減少脂肪積累速度，短時間可能會覺得瘦下來，感覺好，但時間稍長，營養不足帶來的惡果就會顯現，比如脫發、貧血、消化系統疾病、記憶力下降等，給身體帶來更大傷害。因此，建議減肥者不要追求那種極端快速的減肥方法。
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